婆と孫たち

孫育てのお手伝い:我が子の子育ての時よりちょっと気持ちにゆとりを持ちながらの子育てお手伝い

紅葉

2016年11月05日 | 趣味
 小春日和のウォーキングは
 カメラ撮影で
 足が止まる~止まる~

 小細工した携帯針穴カメラで上を見上げて
 

 足元を見て
 

 針穴の位置が左寄りかな?

 天気と都合に合わせた無理のないウォーキング

 インターバルウォークが効率よく
 体重が減って筋肉がつくとかという情報ゲット

 『3分サイクるで早足歩きとゆっくり歩き』

 自分の3分リズムを試してみようかな

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