3本ローラー再開

【戦闘開始】

何だかなぁ、、、。

原点回帰だということで、ここ数年ひたすら追い続けていた「効率」とやらをちょっと脇に置いといて。 
泥臭く走って走って次のステップを模索していた。

そして迎えた新年。ある程度の方向が見えるようになるはずだった30kmレース（川崎新春マラソン）でまさかの2.5kmリタイア。
数日経過した今、走らない人なら全くなんの問題もないが、走る人だと全力走が出来ないという致命的な状況。
元気に飛び出したところへいきなりのカウンターパンチを喰らってしまって、計画は見直し、練り直しだ。

で、色々検討。走らずに今の力をキープし、さらにアップさせるための手立て。やっぱりバイクトレーニングしかない。
ランニングに関する研究書を読み直してもランとバイクの連動は効果絶大。そうだよな、トライアスリートの特権だよな。

・・・ということで、しばらく封印というか遠ざかっていたバイクトレ、本日再スタート。
久々の3本ローラーだけど安定して良く回せた。しばらくこれで負荷をかけていく。

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