あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
去年は秋の各切り絵展以降、貧血や軽いぎっくり腰と続いてしまいまして
12月は仕事以外のときは寝たきりで過ごしてました。
切り絵展張り切りすぎましたかね~

でもいい経験ができて作品作りもできたので良かったです。
今年は体調もさらに気をつけて、作品作りをしていきたいです。
ノルディックウォーキングをやる体力も今ないので、更にゆっくりとリラックスウォーキング。。。つまり散歩ですね(笑)
散歩ていどでも血行が良くなり自律神経の安定にもいいそうです。
そんな散歩ペースにぴったりの自転車を知り合いから譲っていただきました。
ミニベロタイプの自転車は初めてですが、すごく乗りやすいです。
去年は仕事のからみでマシンで筋トレなどしていましたが、筋力も全然付かないし(笑)
やっぱりバリバリ運動するタイプではないんだなと実感

ほどよい有酸素運動で調子を整えていこうと思います。
今年も不定期になりそうですが、よろしくお願いします。