ぼろぼろの３０キロ走

いつもありがとうございます！はらっちです。

 

サボっていましたが、今月からママさんランナーに復帰します

フルマラソンまで３週間をきっちゃいました

マラソンに燃えていた頃は月間２００キロ以上走っていたのですが、

先月は１００キロしか走っていませんでした。

これでは目標のサブ４はおろか、

フルマラソンを完走できるのか非常に不安です

 

だけど参加するからには完走したい

月間ランナーズにマラソンの３週間前にロング走を行なうとよいと書いてあったので

３０キロ走ろうと思いサイクリングロード１５キロを往復しました。

 

長距離なので飲物と栄養補給は必要なのでﾎﾟｰﾁに入れ出発。

なんか腰が重っﾎﾟｰﾁが重いのか体が重いのか？

マラソン大会ではエイドステーションがあるのでﾎﾟｰﾁは必要ないんだけどなぁ。

 

雨が降ったり止んだり日が射したりと変な天気でしたけど、暑すぎず寒すぎずジョギングにはよかったかも。

サイクリングロードで数人のランナーにすれ違いました。

みんな頑張って走っているから私も頑張ろう

久しぶりに走れる喜びとファイトが湧いてきて前半の１５キロは無事に走り終えました。

ここまでは１時間３５分くらいかかりました。

足の裏の痛みと腿の張りが少しあるくらいで、まだ走れそうです。

 

折り返してからの後半１５キロが悲惨でした。

サイクリングロードは１キロずつ表示がありますが、その１キロがとても長く感じます。

２０キロ過ぎると太ももがパンパンに腫れ、何度も立ち止まりストレッチをしないと前に進めません。

速度も１キロ８分くらいまで落ちました。

足が攣らないように祈りながらゆっくりジョグでしのぎます。

絶対歩きたくなかったけど最後の方は歩いてしまいました。

数年前は余裕で走れたのに・・・・・・すっごく情けなかった

 

でもこれが今の実力なんだと痛感しました。

３０キロ走でぼろぼろなのに４２.１９５キロも大丈夫かな？

かなり不安

課題が見つかったけど天草マラソンまでどう調整すればよいのやら？

目標は、

楽しく走って笑顔で完走

 

天草マラソンに参加される皆様、スタッフの皆様、よろしくお願いします