ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

韓国岳に登ってきました♪

2016-08-24 | マラソン・ジョギング

お盆休み最終日に

宮崎県の韓国岳に登ってきました~

 

えびの高原に8時頃到着し、

 

到着してしばらくして鹿さんに遭遇

たくさんの野生の生き物がいるみたいです。

会えたのは

鹿さんだけでした。

 

登山の準備をして、8時30分頃から登り始めました。

岩場が多いので手袋していて良かったです。

私は登るのが遅いので100mも行かないうちに置いていかれます。

暑いので1.5リットルの水分を持って登ります。

 

同行者をを何度も待たせますがしかたがありません。

 

登りはじめて30分もするとえびの高原が遠くなります。

登山は遅い人に合わせてもらわないとね~

 

途中下山してくる人に沢山会いました。早朝から登ってるのでしょうか?

2時間以上かかると思いましたが、

10時過ぎに山頂に到着しました。

 

下界は35度にもなるので山頂でも半そででいいかと思いましたが、

1700mの山頂は肌寒く風も強かったので半そで短パンでは軽装過ぎました

ウィンドブレーカーは持参しないとダメですね。

 

晴天ではなかったが眺めがよく、空気も美味しく気持ちよかったです。

運が良ければここから開門岳も見えるそうですがこの日は見えませんでした。

 

おにぎりを食べしばし休憩してから、登りと別ルートで下ります。

下りは階段のオンパレード

どんだけ続くのかと思うほど途切れは続く階段があり、

登りでこの階段はキツイかも。下りでよかったです

 

お昼前に下山できたので、昼食を取って一休みしてから

 

甑岳と白鳥山にも登ってきました。

甑岳は登山口の55分という表示から休憩しなければ30分ほどで登れます。

甑岳山頂から池巡りで白鳥山に登りぐるっとまわってえびの高原まで

トータル3時間位です。

 

えびの高原に到着してから約7時間

楽しいハイキングでした~

霧島マンゴーソフトクリームも美味しかったです

 

えびの高原荘で入浴だけしました。

宿泊しなくても温泉だけ入れます。

露天風呂が気持ちよかったです

 

 

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キングオブ五木2016トレランの部

2016-08-22 | マラソン・ジョギング

昨年に続き

2016年8月20日にキングオブ五木トレランの部に参戦しました

12km制限時間2時間ですが、実質10kmくらいでした。

 

昨年は雨天で暑いと思わなかったのですが、今年は晴天で暑かった。

五木村の人もこんな暑いのは珍しいと言っていました。

 

この1年間、九州脊梁五ヶ瀬(19km)、小岱山トレイル(20km)、鏡州トレイル(13km)、RUNRUNトレイル(2km×6周)、霧島えびのトレイル(30km)

を経験したのでその成果を試せるチャンスでもあります。

少しは走れるようになっていて欲しいと思いましたが、

怖さを克服してないし、コースの目印を見逃すし、方角が理解できないままだし・・・。

 

スタート前に写真を撮りました。

 

KNMメンバー4人で♪

 

副会長と♪

 

1年ぶり再会の里美ちゃんと♪

 

今年もウェーブスタートで女子からスタート。

女子のエントリーは20人。

 

2分刻みで20人ずつスタートしましたが5分後には数人に追い越されてました。

10分後には十数人に追い越され、前に人についていったら集団ロストしてしまいました。

ロストは自己責任、誰も攻められません。

 

そうこうしているいちに初めてのトレイルランの人にも追い越され、

このまま追い越されまくれば昨年同様

ドンケツ決定か?

きついけど楽しく走れました♪

 

暑さに弱い私は水を沢山必要とします。

売店で塩熱サプリを購入し、

ハイドレーションに水1リットルに、500mlスポーツドリンクを持参しましたが

全部飲みほしました。

塩熱サプリは3粒食べました。

 

結果は

1時間43分14秒8

 

昨年より16分タイムが縮みました。

閉会式の後、じゃんけん大会で盛り上がりました。

 

参加賞にいただいた商品券で五木の温泉に入り、道の駅でお買い物。

 

 

いよいよ次回は

九州脊梁山脈in山都町35kmにチャレンジします。

 

 

 

 

 

 

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熊本大分復興支援ランナーズミーティングin熊本

2016-08-03 | マラソン・ジョギング

7月31日(日)に

熊本大分復興支援ランナーズミーティングin熊本

というイベントがありました。

福岡に続き2日目が熊本開催でした。

全国から多くのランナーが復興支援ランミーティングの集まってくれました

ありがとうございます

 

さらに海外や東京からスペシャルゲストが3名もお越しくださり

すっごく盛り上がりました

 

最初はゲストで来てくださる「マラソン中毒者」著者の小野裕史さんに会える嬉しさだけで参加表明したのですが、

このイベントの熊本支部の幹事が大切なお友達で緊急事態が起きたこともあり

私もスタッフとしてお手伝いすることになりました

 

準備はかなり前から着々と進んでいたようですが、

イベントの1週間前に簡単な資料をもらいました。

ビデオ撮影もしましたが使われたのでしょうか?(笑)

数々の調整がなされ当日を迎えました。

 

当日は9時前から打ち合わせを行いました。熊本スタッフ。

私は受付とチームリーダーをさせていただきました。

チームは黄・赤・緑・青・ピンクの5チームです。

沢山のメッセージが詰まったタスキがこれ。

 

イベントの開始あいさつと日程発表

 

チームごとの集合写真(ピンクチーム)

 

 緑チーム

赤チーム

黄チーム

青チーム

コースをぐるりと皆で試走しました。

 ゲストのパンタ笛吹さんとコスプレ女王2人

 

 

そしてコスプレ集合写真。コスプレ大賞は「からっしー」

2位はミニーちゃん、超サイヤ人でした。

 

 

全員集合写真ですが、

コスプレランナーが多すぎ

 

 

ぐるぐる駅伝スタートです。

タスキ渡し

 

 

ピンクチーム全員でゴール

 

緑チームゴール

 

 

黄チームゴール

 赤チームゴール

 

 青チームゴール

 

 

超サイヤ人と言えばコレです。見事に吹き飛ばされました~

 

ランイベント終了後、

城の湯に移動し、で汗を流し宴会場で懇親会です。

 

懇親会

 

 

 

じゃんけん大会

 

ゲストトークライブ  フロリダからお越しのパンタ笛吹さん(世界8大陸を日本人初完走)

 

 

 ゲストトークライブ 馬場保孝さん(サンタクロース1000人でのランイベントなど企画されています)

 

 

ゲストトークライブ 小野裕史さん(マラソン中毒者の著者)

 

 

あこがれの小野裕史さんとツーショット

 

復興までの道のりはまだ始まったばかりで長いですが、楽しい一日をすごしたのでした

がんばってます熊本

ありがとうございます

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マラソン中毒者(ジャンキー)/小野裕史著

2016-07-19 | ハッピーライフ♪

著者の小野裕史さんをはじめてみたのは

テレビ番組かDVDかで

UTMF(ウルトラ・トレイル・マウント・フジ)で

ライブカメラマンとしてリポートしている姿でした。

選手として走るのでさえめちゃめちゃ過酷で凄いことなのに

カメラ持って笑顔で応援しながらリポートするなんて凄い人だな~という印象でした。

 

小野さんはマラソンを始める前はぽっちゃりだ体型ったとか。

(私もぽっちゃりだから似ていたのね~と親近感)

 

2009年から走り始めたそうですが、北極・南極・砂漠マラソンなど

凄い大会に出場して好成績を残していらっしゃいます。

 

私は2006年ごろからジョギングを始めたのでラン暦は小野さんより長いが

走ったり走らなかったり適当なのでまったく上達しません。

 

マラソンあるある満載で興味をそそるお話なので一気に読んでしまいました

面白かったなぁ

 

7月31日に開催される

熊本大分復興ランナーズミーティングin熊本

にもスペシャルゲストで来てくださいます。

生でお会いできるなんて今からワクワクしています

 

その日が待ち遠しいです

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祖力回復作戦はじめました~♪

2016-07-13 | ハッピーライフ♪

いつもありがとうございます

近視・乱視・老眼に悩んでいる私ですが、

これをやってみることにしました~

 

視力回復メゾット(監修=本部千博・・・眼科医・内科医)

 

 

このめがねをかけてテレビを見ると

くっきり鮮やかに見えてビックリ 

それから、このめがねを外したら、若干ですが目の疲れが取れたような感覚があります。

なんか期待できそうな予感

 

初日は、5分+5分+10分

かけてみました。

 

早ければ1週間ほどで効果を感じるようなので楽しみです

 

効果が実感できたらお知らせしま~す

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たくましい子に育って欲しいとの気持ちを込めて・・・

2016-07-08 | ハッピーライフ♪

今日は小学5年生の読み聞かせにいってきました。

 

読んだ本は、

小学生のボクは、鬼のようなお母さんにナスビを売らされました(原田 剛 )

 

 

 

ボクが10歳くらいのとき、優しかったお母さんが突然鬼のようになった理由・・・

それは・・・・

 

 

 

お母さんは自分が近いうちに死ぬとわかっていて心を鬼にして

ボクに

生きるほうほう

を教えてくれていたのだと母がしんだあとに知るのです。

 

 

 

あとがきの言葉の一部抜粋します。

どうか「たくましい子」に育ててあげてください。

 

もしも、あした、アナタが交通事故で亡くなっても、

もしも、あした大災害が起きて、お子さんひとりだけになったとしても

(少しは落ち込むでしょうが)なんとか立ち直って、自分の道を切り開ける、

生き抜く力を持った「たくましい子」に育つよう、見守ってあげてください。

 

   自立できる子にしてあげてください。

   どうか、アナタが生きている間に。

 

----木の上で立ってみる、と書いて「親」と読みます---

 

 

時間があったのでもう一冊読みました。

 

いのちのふね(鈴木まもる)

 

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市房山登山(水上ルート)

2016-07-05 | マラソン・ジョギング

7月3日(日)生憎の天気でしたが、市房山に登ってきました。

今回は熊本県水上村ルートです。

 

9時15分に駐車場に到着しましたが一台も車が止まっていないので今日は誰も登山者はいないのかな~?

雨天に登る物好きは余り居ないとは思うが・・・。

 

キャンプ場の駐車場

 

 

持ち物はスポーツドリンクを1リットル。

タオルと塩熱サプリと塩飴とお弁当とウインドブレーカーをザックに詰めました。

 

ヒルよけと虫除けスプレーを全身にふりかけます。

 

登山口まで100mくらい歩き、登山届けに記入し、

山に入らずロードを上ろうとする私を

連れに「こっちこっち」とし指示され山んなかへ

3合目までは車で行けるから3合目から登る人のほうが多いのかも。

 

4合目の神社までは30分くらいで到着。

 

意外と近かったが、

この先が難関なんだった

神社までは一昨年に来たことがあったが、この先は十数年ぶり。

 

ザザ降りの雨なので神社で雨宿り&お参り。

ウインドブレーカーを着て再スタートです。

 

5合目過ぎたくらいに降りてくる4名のグループに会う。

この人たちは早朝から登ったんだな~。

ここから山頂までどれくらいか聞いたら、普通に登れば2時間くらいだと言っていた。

 

足元が悪く滑りやすいから相方のようにスタスタ登れません。

よいしょどっこらしょと重い体を押し上げて登らないといけない。

だめだこりゃもっと痩せなきゃしんどい

 

スタートから1時間50分位で8合目に到着。

そこで傘をさして登っている人に追いつく。

かれこれ4時間かかってここまで登ったというおじ様。

休憩しながらでしょうが、ちとかかりすぎのような・・・

8合目から山頂まで25分かかりました。

お弁当を食べる予定でしたが、土砂降りで休む場所も無く、

早々に下りることに・・・。

 

土砂降りのなか、川と化した道を下ることに。

ドボンドボンと川の道を進むうち、9合目位でしょうか先ほどのおじ様に再会。

 

岩や丸太は滑りやすく、何度もコケそうになる。

ロープを使うときも、自分の体を預けるのが不安。

筋力をつけるか体重を減らすかしないと、不安は付きまといそうです。

 

下りのほうが怖くてゆっくりしか進めません。

神社に着き、流れる水で顔と手を洗い、

お弁当を食べ、ここまでくればあとわずか。

ほっと安心しました。

 

下りはここから林道にでたので滑る心配なく下りました。

 

4時間40分の登山でした。

もっとゆっくりしたかったが雨天だからしゃーないか。

雨天のお陰で水分は余ったし足は攣りませんでした。

 

西米良ルートのほうが、なだらかで、ロープを使うところは1箇所しかないし、

水上ルートより登りやすいので初登山には西米良ルートをオススメしたいと思います。

西米良ルートは5合目から登れます

でも、梅雨時期はヒルが多いのでヒル対策は忘れずに~。

次こそはお天気のいい日に登りたい。

 

 

山で会ったおじ様元気そうだったから大丈夫だとは思うが、無事に下山したかなぁ?

 

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住宅の三世代同居改修工事等に係る特例の創設

2016-06-28 | ファイナンシャルプランニング

いつもありがとうございます

 本日も税制改正についてです。

 

住宅の三世代同居改修工事等に係る特例の創設

 

改正のポイント

世代の助け合いによる子育ての支援の観点から導入された制度

個人が、その者の所有する住宅について、一定の三世代同居を目的とした

リフォームをするにあたり、一定額を所得税から特別控除できる制度です。

ローンを利用した場合と、自己資金による場合で控除額等が異なります。

 

改正の主な適用要件

対象となる三世代同居改修工事

1.キッチン 2.浴室 3.トイレ 4.玄関のいずれかを増設する工事

その結果。1.から4.のうちいずれか2つ以上が複数になること。

(例えば、増設によりトイレと浴室が2つになるなど)

 

確定申告時

三世代同居改修工事についての証明書を添付し、確定申告をすること。

 

特別控除額について

リフォームは、自己資金でする場合とローンを利用する場合で控除額が異なる

 

自己資金でリフォームした場合

三世代同居改修工事の標準的な工事費用額の10%(最大25万円)が、その年の所得税額から差し引かれます。

 

ローンを利用してリフォームした場合

三世代同居改修工事を含むリフォームに関し、返済期間5年以上のローンの年末残高1000万円以下の部分について、

控除率を乗じた額が5年間の各年の所得税額から差し引かれます。

 

* 対象工事の標準的な費用合計が50万超(補助金等の交付がある場合、その額を控除後)であること。

* 住宅ローン控除(増築等)との選択適用

         

適用期間

平成28年4月1日から平成31年6月30日までの間の居住分

 

 

原田建築では

三世代同居改修工事を承っております。

お気軽にお尋ね下さい

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かごっま銭湯おもしろ十七条

2016-06-24 | ハッピーライフ♪

先日のRunRunトレイルかごしま

でいただいた銭湯マップの裏表紙に書いてある

おもしろ十七条が面白かったのでシェアします

 

 かごっま銭湯おもしろ十七条

1.銭湯用グッズを下げて銭湯に向かう。マイ洗面器があればなおよい。手ぶらでもタオル・石鹸・ミニシャンプーが売っているので大丈夫。

2.玄関に入ったら履物を脱ぎ、ぎっくり腰に注意しながら下駄箱に履物を入れ、板鍵をを抜く。

3.右手でのれんをサッとかきわけくぐり、番台にお金を置く。自動販売機がある場合は入場券を買って出す。

4.脱衣所で豪快に脱ぐ。乱れかごの通っぽく、上に風呂敷をかける。最初と最後にかごを逆さにしてトントンとやる。

5.左手に入浴道具、右手はタオルで前を隠し浴室に入る。自信のある人はさりげなく前を見せながら入るも可。

6.あいているカランを見つけて道具を置き、かかり湯を浴び世間の垢に汚れた身を清める。

7.とりあえず大きな湯船にさっとつかる。つかった瞬間「ああ~っ」と声にならないため息をつくこと。

8.湯船で少しあったまったところで本格的に体を洗う。このとき隣の人にお湯や石鹸がかからぬように気をつける。

9.洗い終わったら石鹸を綺麗に流し、ふたたび湯船につかり、一日の反省と幸せについて考える。

10.テレビのまねをして体にタオルを巻いて湯船に入るなど論外。どうしても懐メロを歌いたいときに限り頭の上にのせてもよい。

11.湯船につかりながらじっくりと設備をめぐる順番を頭の中で組み立てる。

12.浴室から脱衣所へあがるときは、タオルでしっかりふいて体全体の水気を落とす。

13.そっと体重計にのり必ず小さな声で「よしっ」とつぶやく。ショックが大きい場合は姿見は避けて通る。

14.もう一度バスタオルで体を拭き、新しい下着をつける。間違えて脱いだ下着をつけると不快感をあじわうので注意。

15.牛乳を買い、扇風機にあたりながら足を肩幅にひらき、左手を腰にあててグイッといっきに飲み干す。このとき牛乳は昔ながらの瓶牛乳のものでなければならない。だが人生は妥協も必要である。

16.落ち着いたら服を着て縁起物や祝額はもちろん、注意書き・お知らせ・映画ポスター・指名手配写真などの貼りものをじっくり眺める。

17.忘れ物はないか確認したら「あいがと、よか湯やった」と声をかけながら向こう側をさりげにちらっとのぞき、左手でさっとのれんをくぐる。この一連の動作がすっとできるようになったらあなたも立派な銭湯人。履物をはいて寄り道をしないで帰ろう。

 

読んでて、

おもしろくて笑っちゃいました~

かごっま銭湯は下記のホームページをご覧下さい

 

かごしま温泉郷

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第2回RunRunトレイルかごしま

2016-06-21 | マラソン・ジョギング

2016年6月19日(日)

第2回RunRUnトレイルかごしま

午前中の企画・・山の知識を学ぼう!

         ・・トレイルランニングクリニック

は、土砂災害警戒情報が出たことにより

中止になりましたが、

メインのRunRunトレイルは、主催者やスタッフのなんとしても開催させようと奮闘されたお陰と天候回復もあり、

水没などでコース変更と時間短縮をして開催されました。

ゲストランナーはトレイルランナーで有名な平山賢一選手と

前日開催の白龍走で優勝のトレイルランナー上田瑠偉選手。

 

スタート前に集合記念撮影しました。

 

13時から開会式で13時30分競技スタートでした。

制限時間は1時間30分

約2kmの周回コースを何周するかで競います。

種目は5つ

ソロ よかにせの部

ソロ よかおごじょの部

リレー よかにせの部

リレー よかおごじょの部

リレー まぜくいの部

 

私はソロ よかおごじょの部での参加です。

相方はぎっくり腰のため今回はDNS

 

 スタート前は元気です♪

 

雨が降っていたので透明のゴミ袋を被ってスタートしました。

降ったり止んだりで蒸れて暑いので3周目でビニール脱ぎました。

2周目を走っているときに周回遅れになりました。

 雨でぐちょぐちょの滑るトレイルを滑りながら駆け抜けていくツワモノランナーを横目に

そろ~りそろ~り下る私。ここだけ走れませんでした。

 

下の写真は全身びしょぬれの4週目くらい(笑)

  

初心者が多いから目印の黄色いリボンの間隔を短くしてくださり

次のリボンがみえるので道に迷うことはありませんでした。

分かれ道はスタッフがいて下さり、

がんばって~とかナイスランとか声をかけてくれました。

至れり尽くせりのご配慮のお陰で

今回はロストすることも逆走することもなく何もやらかしませんでした(笑)

しいていえば

短パンのゴムがゆるくなっていたので雨の重みで脱げそうになった(笑)

 

スタートに地点を通過する度にゼッケン番号と名前をコールしてもらえるので

テンション上がりまくります。

5周で残り時間わずかだったので、やめようかと思いましたが、

「まだいけるよ~」と言われ、調子に乗ってあと1周がんばれました

結果は6周走れました。トップは10周なので最終的に4周遅れでした。女子のトップは7周で1周遅れでした。

  ソロよかおごじょの部で3位になっちゃった。超棚ボタ~信じられません。

入賞副賞も初めてもらいました!

トレイル用ソックスと鹿児島の新鮮お野菜

 

参加賞は薩摩焼のお皿と鹿児島市内で使える入浴券、サンドイッチのようなバーガーも

 

 

めったに貰うことのない賞状・・・・・・いつの日か棚ボタではなく実力で入賞したい。

予想外に泥んこレースが楽しくって童心に返りました

何度かトレイル大会出場しましたが、走るというより歩きが多かったんです。

初めてトレイルランニングを満喫できました

 

初心者でも安心して楽しめる大会を待ち望んで夢が叶いました

本当に本当にありがとうございました

 

 先月の鏡州の森トレイルの反省で

道に迷うことなく走れる日は来るのでしょうか~?

と書いたが、意外にも早くその日が来ちゃった

というか、迷ってみろと言われても迷えないような

単純なコースでしたが

 

 

次のレースはえびのエクストリームトレイル30km

リベンジできるでしょうか

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空き家に係る譲渡所得の特別控除の特例の創設

2016-06-16 | ファイナンシャルプランニング

いつもありがとうございます

 

28年度、住宅などに関する改正がありました。

その一つが

空き家に係る譲渡所得の特別控除の特例の創設

改正のポイント

相続による空き家の発生抑制・地域住民の生活環境への悪影響の防止を趣旨として創設された制度。

 

 

適用要件

1.家屋が区分所有建築物じゃないこと

2.昭和56年5月31日以前に建築されたものであること(旧耐震基準)

3.相続開始の直前まで同居人がいなかったこと

 この3つの適用要件を満たした空き家を相続した相続人が、必要な耐震改修などをして

売却するなど一定の場合、居住用財産の譲渡所得の3000万円特別控除を適用できます(所得税・住民税)

(空き家を除去し、更地にした敷地等の売却でも適用可能)

 

適用期間

平成28年4月1日から平成31年12月31日までの間に一定の要件を満たした売却をした場合に適用

 

 ただし売却対価は1億円以下です。

 

 

先日、 空き家のリフォームをさせていただきました。

実はこの家は30年以上前に原田建築が建てたお家でした。

家主さんが施設に入所され空き家になっていたのです。

10年以上人が住んでいなかった割には損傷は少なく

予定よりも工事期間も費用もかかりませんでした。

 

空き家のリフォームは

 原田建築にお任せください。

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阿蘇カルデラマラソン中止に伴う返金等のお知らせ

2016-06-13 | マラソン・ジョギング

先日阿蘇カルデラスーパーマラソン実行委員会事務局様から

 お葉書が届きました。

支援したい人は熊本地震義援金申込と返金額を選べるようになっています。

返金希望の人は経費を差し引いて返金してもらえます。

 

これなら批判もでないことでしょう。よく考えてあるなぁと感心しました。

 

阿蘇カルデラスーパーマラソン大会は

初めて100kmマラソンを完走した思い出深い大会です。

それまで連敗続きの100kmマラソンでしたが、

この阿蘇を完走することでウルトラマラソンの楽しさを知ることができました。

復旧復興への道のりは長いと思いますが、

阿蘇カルデラスーパーマラソンが再び開催される日が来ると信じています。

 

ウルトラランナーに育てていただいた感謝の気持ちをこめて

わずかですが全額義援金に申込させていただきました。

 

多くのランナーが同じ思いだと思います。

ありがとうございます

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湯前中学校読み聞かせ(陽転思考のきほん)

2016-06-09 | ハッピーライフ♪

いつもありがとうございます。

なずなの会の活動で本の読み聞かせをしています。

先日、中学校に読み聞かせに行きました。

私の担当は中学3年生。

ちょうど1年前(そのときは「前向き駅伝」の本を読みました)

彼らが2年生のときも読み聞かせに参りましたので

1年ぶりの再会です。

 

小学生の頃から読み聞かせに馴染んでいることもあり、

とっても素直でこちらを見つめ聴く姿勢が素晴らしい

 

 

今回選んだ本は和田裕美さんの

『15歳から学ぶ「陽転思考」のきほん』

ちょうど15歳になる彼らにピッタリと思いこの本にしました。

 

全部読もうとすると4時間以上かかります。

限られた時間でどの部分を読もうか悩みました。

読みたいところをすべて時間を計って読むと

どうしても時間オーバーしてしまう。

せめて1時間あればもっと伝えられると思うのですが

貴重な時間を20分も与えて貰っているのでこれ以上は無理。

 

絶対押さえておきたいところに絞るしかない。

まず、

ポジティブシンキングと陽転思考の違いはしっかり理解して欲しい。

ひとつの事実から、考え方によって人生が分かれていく事例で

「よかった探し」とはどんなものかを理解して欲しい。

この2点に絞りました。

 

 素直な彼らならきっと

この陽転思考(よかった探し)を取り入れて幸せな人生を歩んでいくんじゃないかな~

 

 

 

 

    Happyになろううよ

 

 

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市房山トレラン練習

2016-06-07 | マラソン・ジョギング

6月5日(日)に

雨が降ったりやんだりでしたが3週間ぶりに市房山に登ってきました

3週間前は5合目からの登山なので距離は9km、上り1時間20分、下り1時間で楽しい登山でしたが、

今回は上米良地区からのスタートなので距離は約28km、約8時間半の長旅になりました

 

雨が降っているし、登山する人は少ないだろうと思いましたが、

8合目辺りで、下ってくる10名の登山グループにあい、

「雨の中お好きですね~」と声をかけられ

「お互いに~

と返しました。

西米良コースの登山者もいるんだ。

西米良コースは梅雨の時期はヒルが多いので要注意なのです。

知らぬ間に血を吸い取られ血だらけになりかねません。

 

山頂では2組の登山グループと逢いました。

このグループは水上コースから登ったようです。

 

ちっちゃいコンロを持参してカップ麺を食べてる男性グループと

男女数人ずつのグループでした。

女性グループは3時間40分かけて登ったと言ってました。

登りがいがあり北アルプスの練習になったと言っていました。

 

山でお逢いした人達は私より年上の方たちでした。

定年迎えてから始める方も多いみたいです。

 

もしかして会えるかもと思っていた

3週間前にお会いしたおじさまには会えませんでした

 

今回は楽しいだけではなく、迷子になりそうになったり、濡れた落ち葉に滑って転んだり、

怪我すれば大変と慎重になりすぎて超スローになったり、

急な下り坂では足がすくみ下れないという情けない結果でした。

滑るから怖くて怖くて・・・

この恐怖に勝てなきゃトレラン無理かも・・・。

このように山道、林道、道なき道をさまよいましたが、

普通の登山道では危険な個所はなかったので安心してください

 

転びはしたもののケガはなく、尾てい骨が痛いけど、終わってみれば面白かった

 

西米良温泉ゆた~とで疲れを癒し、反省会

運転手なのでアルコールはなし。

 

 

 

血は吸われませんでしたが靴や靴下にヒルがついていました。

ヒル避けスプレーしてもヒルは付くのだとわかった。

 

ひとり反省会

 

 結局はいつも同じ反省をするのですが、

減量(ダイエット)しなきゃと思うのでした。

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今夜が見ごろスーパーマーズ

2016-06-02 | Weblog

 晴天の今夜がスーパーマーズの見ごろだと言うので

今夜見てみたいと思います

 

見つけ方

南南東に見えるさそり座を探す

さそり座のアンタレス(1等星)よりも大きく

赤く見る星が火星

 

火星の位置が高いほど気流の影響が少なく見えやすい

ここ数日なら午前0時ごろが最高度

午後10時~午前2時がオススメ

風が弱いほど見えやすい

  

南南東の夜空に3つ光る星がみえるので

その中で右上の赤く見える星が火星です

 

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