HAPPY TABLE DIARY

健康と幸せはキッチンから
栃木県宇都宮市の
マクロビオティックサロン HAPPY TABLE 
杉村美樹のブログ

☆月のリズムランチボックス 10月14日 旧暦長月 9月14日 満月へ向けて

2016-10-14 09:16:03 | 月のリズム

☆月のリズムランチボックス
10月14日 旧暦9月14日 月は満月へ向けて進行中です。

満月前後3日間は肺・大腸系のケアをしていきます。

肺大腸のケアにお勧めの食材...
玄米
白くて辛い根の野菜(大根、玉ねぎ、ねぎなど)蓮根、葛、
根菜類、乾物類、ねばねば食材(山芋、ヤマトイモ、自然薯、納豆、蓮根、ねぎなど)海藻、小豆など

☆メニュー
玄米ごはん 胡麻塩 ねぎ味噌 蓮根梅酢漬け
小豆かぼちゃ
厚揚げの甘酒照り焼き
きんぴら
あらめの煮物
小松菜と油揚げの煮びたし
味噌玉付

乾燥の影響を受けやすい時期。
潤いをあたえ
美腸、美肌を意識しつつ
地にしつかり足をつけ
身体を温め、整えていくメニュー。

満月のパワーを感じながらステキな1日をお過ごし下さい。

今日は主人の58回目のお誕生日
二人とも慌ただしくしており危うくミッシングするところでした(^_^;)
新しい1年は基本食からスタート(偶然です!)
この1年も健やかに過ごせますように♡

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