HAPPY TABLE DIARY

健康と幸せはキッチンから
栃木県宇都宮市の
マクロビオティックサロン HAPPY TABLE 
杉村美樹のブログ

【月のリズムで幸せ料理 秋の土用 新月】

2017-10-20 08:44:01 | 月のリズム
10月20日 旧暦 長月 9月1日

今日は秋の土用入り
そして4時12分頃天秤座で新月を迎えました。
新月は旧暦のお一日。

急に冷えこみました。
身体の内側と外側からの温め対策が必要ですね(*^^*)

新月なので小豆入り玄米ごはんを炊きました。

小豆に関しては長くなるので改めて投稿させていただきます。

☆晩秋の土用新月の月のリズムランチボックス
小豆入り玄米おむすび ごま塩 くこの実
重ね煮の筑前煮 インゲン ブロッコリー
小松菜と菊のごまあえ
切り干し大根のはりはり漬け
ねぎ味噌
栗の渋皮煮
味噌玉
三年番茶付き



急に冷え込んできたので
秋の経絡肺大腸を癒す根菜、乾物を使い身体の内側から温めます。
風邪予防にねぎ味噌
新月期、肝胆嚢系を癒す緑黄色野菜を多めに
土用 胃脾系を癒す栗
などを入れてみました。

この一ヶ月もステキな出会いや出来事に恵まれます様にという願いを込めて!

季節や月の周期に合わせた食事法は
身体も心も整いやすいです。
季節の変わり目
不調を起こしやすいですが、お薬に頼る前に食材のパワーで身体を整えてみるのもオスメメです。

温かくなさり
どうぞステキなハッピーな新月をお過ごし下さいませ(o^^o)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10/31 豆乳カッテージチーズ〜ビーガンレアチーズケーキ
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