2012年4月～9月ご案内♪

2012年春からのクラスのご案内を申しあげます

今期は講師の充電もかね、ベーシッククラスとアドヴァンストクラスは
お休みさせていただくことにいたしました
今まで学び体験してきたことを生かし、マクロビオティックをベースに
ライフワークとして取り組んでいきます
旧暦や月のリズムに関するクラスを開催させていただくことにいたしました。
随時イベントやワンデークラスも開催してまいります。
多くの方々とのステキな出会いを楽しみにいたしております
どうぞよろしくお願いいたします

エンジョイクラス

New－旧暦美人クラス－（季節のランチボックスを楽しむ）
旧暦を意識して生活をすると四季や自然環境への適応力が高まります。
マクロビオティックをベースに「陰陽五行」の考え方を取り入れ、
四季を健やかに楽しく過ごせる方法や放射能対策に適した生活法を
HAPPY TABLEよりすぐりのレパートリーメニューを中心にご紹介。
毎回テーマに合わせたランチボックスを製作。
ビギナーから経験者の方までお楽しみいただけます。
旧暦美人をめざしましょう。

全10回　（前期5回4月～9月　8月はお休み　後期10月～3月　12月はお休み）
第1回 （4月）　弥生　　春らんまんの過ごし方
第2回　（5月） 卯月　　初夏の過ごし方
第3回 （6月） 皐月　　梅雨の過ごし方
第4回 （7月）　水無月～文月 夏真っ盛りの過ごし方
第5回 （9月）　文月～葉月 秋の入りの過ごし方

日程
土曜クラス　4/14,5/19,6/16,7/21,9/15（申しわけございませんが都合により中止させていたただきます）
日曜クラス　4/15,5/20,6/17,7/22,9/16

時間：11時～14時半頃まで

参加費用： お手数ですが参加費用はお振込下さい。
（お申し込みいただいた方に別途ご案内させていただきます。）
前期　23,750円　(4月～9月分　材料費込　8月はお休み）　
単発　5,000円　（1回/材料費込)

＊毎回季節の過ごし方レクチャーとごはんもの、おかず数種実習＋お味噌汁（スープ類）、
　　ミニデザート付　お弁当箱をご持参下さい。

＊シリーズでのご受講をおすすめいたしますが
　　空席があれば単発でもご受講いただけます。

＊今期から参加費用とキャンセル料に関して改定させていただきました。
　　詳しくはご受講にあたりをご覧下さい



（イメージ写真）

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マクロビューティークラス
－月美人クラス－Renewal
（月のリズムによる過ごし方）　春～夏バージョンメニュー
月のリズムを意識して生活をするとカラダとココロのリズムが整い
カラダの内側からキレイになれます。
若返り効果や直感力も高まり、より一層ハッピーになれます。
マクロビオティックの考え方に基づき、月のリズムにあった食事法や過ごし方、
ケア方法.、また新月、満月のリ1回　（4月）　月のリズムでダイエット（レクチャー＆実習）
リセット方法などもご紹介。ムーン・ビューティーをめざしましょう。

全5回　（4月～9月　8月はお休み　10月～秋冬バージョンメニューをご紹介予定）
　
第1回　（4月）　月のリズムでダイエット（レクチャー＆実習）
　　　　　　　　　　－新月満月のプチ断食法－
第2回　（5月）　新月の過ごし方
第3回　（6月）　上弦の月の過ごし方
第4回　（7月）　満月の過ごし方
第5回　（9月）　下弦の月の過ごし方

日程
平日クラス　4/6,5/11,6/8,7/13,9/7
日曜クラス　4/8,5/13,6/10,7/15,9/9（残席1）

時間：11時～14時半頃まで

参加費用： お手数ですが参加費用はお振込下さい。
（お申し込みいただいた方に別途ご案内させていただきます。）
　23,750円　(4月～9月分　材料費込　8月はお休み）　
単発　　5,000円　（1回/材料費込)

＊第1回目はレクチャー、甘酒の作り方実習（軽食付き）、
2～5回目はテーマにあわせたメニューをご紹介する予定でおります?
毎回テーマにあわせアロマバスソルトやキャンドルなどのおみやげをお付けする予定です♪

＊シリーズでのご受講をおすすめいたしますが
　　空席があれば単発でもご受講いただけます。

＊今期から参加費用とキャンセル料に関して改定させていただきました。
詳しくはご受講にあたりをご覧下さい



（イメージ写真）

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－ご受講にあたり－ (2012.4～改定）
・各クラス内容詳細は月ごとにブログにアップしてまいります。

☆受講料について
・今期から前納振込とさせていただくことにいたしました。（2012.4～改定）
　お申し込みいただいた方に振込先をお知らせいたします。
　お申し込み後1週間程度でお振込をお願いいたします。　
　お振込を持ち予約完了とさせていただきます。
　お手数をおかえいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。
・一度納入していただいた受講料は原則としてお返しできませんので、予めご了承下さい。

☆キャンセル料について
・1週間前より全額キャンセル料となります。（2012.4.～改定）
　1週間以上前のキャンセルの場合、3ヶ月以内にお振替下さい。詳細はご相談下さい。
　皆様にはご迷惑をおかけいたしますがご理解いただけましたら幸いです。
・やむをえず欠席される場合はクラス開始前までにご連絡をお願いいたします。

☆単発のお申し込みについて
・シリーズでご受講の方を優先とさせていただきますので
　ご了承下さい。

☆男性のご受講について
・基本的には女性専用サロンですが、ご同伴やプチ断食セミナー参加者、ご紹介などに限り、
男性の方の参加枠を設ることにいたしました。

☆クラス時間について
・ドアオープンは10時50分とさせていただきます。
・クラスは11時スタートとさせていただきます。
　ご協力をお願いいたします。
　終了は延長する場合もございますので時間にゆとりをもってお出かけ下さい。
　お帰りをお急ぎの場合あらかじめお知らせ下さい。

☆持ち物
・エプロン、筆記用具、カメラ、お持ち帰り容器

☆その他
・都合により日時、内容を変更する場合もございます。
・やむを得ず休講にする場合もございます。
　その場合は後日補講を検討させていただきます。
・最少施行人数を2名とさせていただきます。
・3名様以上のグループでお申し込みいただけましたら、
　随時「はじめてのマクロビオティック」やご希望の内容のクラスを
　開催させていただきます。詳細はお問合せ下さい。
・ご不明な点はお問い合わせ下さい♪

会場：HAPPY TABLE
(講師時自宅：宇都宮市睦町のマンション　
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします）

マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。

＊お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信、
　　ブログのコメントからお願いいたします
　　ブログのコメントは承認制をとらせていただいておりますので、
　　内容がアップされることはございません）

＊はじめてご受講の方はお申し込み時に
①ご希望のクラス
②お名前
③郵便番号
④ご住所
⑤お電話番号（緊急時に使用）
⑥年齢
⑦マクロビオティック学びや実践の有無
をご記入下さい。

リピータの方は
①ご希望のクラスのご記入をお願いいたします

＊ご予約はお申込順とさせたいただきます。
　 ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます。

＊HAPPY TABLEのコンセプトはこちら

2月のクラスご案内♪

厳しい寒さが続いております
大寒が過ぎもうすぐ立春
この寒さもあと少しの辛抱でしょうか

土用の時期は胃腸障害や風邪を引きやすくなりますので
くれぐれもご自愛の上、お過ごし下さい

2月のクラスご案内を申しあげます

ベーシッククラス　（2011.4～2012.3　全12回　後期2011.10～2012.3）

－マクロビオティックを気軽に楽しめる基礎レッスン－

第11回「男女・季節によるメニュー」（レクチャー）

時間や季節によるメニューの組み立て方のご紹介です

簡単に作れるおかずを一品ご紹介いたします。
ランチをご用意いたします

日時： 2月4 日（木）11時～（満席。キャンセル待ち受付中） 1名様分お席をご用意できます。 　　　

参加費用：単発4,500円(テキスト・材料費込み）


（イメージ写真）

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アドヴァンストクラス　（2011.4～2012.3　全12回　後期2011.10～2012.3）

－ステップアップで、目指せマクロビューティ－

第11回「冬の冷え予防クッキング」

水のエネルギーを用いた
カラダを温める効果の高い食材を使い、
おもてなしにも向くメニューのご紹介です

☆予定メニュー
・黒豆・乾物＆根菜入り炊き込みご飯
・山芋のお吸い物
・高野サンド
・そば寿司
・水菜のサラダ
・お楽しみデザート付き

日時： 2月11日（土）11時～（お席をご用意できます） 都合により中止とさせていただきます
　　2月12日（日）11時～（お席をご用意できます）　
参加費用：単発5,000円(材料費込み）


（イメージ写真）

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マクロビューティークラス
－月美人－（月のリズムによる過ごし方）
全6回（2011.10～2012.3）

第5回　満月から下弦の月の過ごし方

満月から下弦の月の過ごし方、調理法、食事法などをご紹介いたします

☆予定メニュー
・玄米混ぜごはん
・白菜のポタージュ
・あらめとかぼちゃのマリネ
・大根、ねぎ、椎茸の豆腐のグラタン
・ブロッコリーのごまクリーム和え
・お漬物
・よもぎと米粉の蒸しパン

お雛様を意識した盛り付けをする予定でおります

日時：2月25月(土）11時～(満席、キャンセル待ち受付中）
参加費用：単発：4,500円（1回/材料費込）
　

（イメージ写真）

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時間：各回11時～14時半頃

持ち物：エプロン、筆記用具、カメラ

定員：6名（予約制）

＊食材などの都合によりメニューが若干変わることがあります。予めご了承下さい。


会場：HAPPY TABLE
(講師時自宅：宇都宮市睦町のマンション　
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします）

＊マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。

＊お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信またはコメントからお願いいたします
(ブログのコメントは承認制をとらせていただいております）

＊ご予約はお申込順とさせたいただきます。
　 ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます

＊2～3名以上でお申し込みいただきましたら、
　ご予約のクラスも承っております
　ご希望の方はお問合せ下さい

＊2011年10月～2012年3月の教室のご案内はこちらをご覧下さい