はっぴぃスマイル

私たちの活動日記へようこそ!

ストレッチ体操

2014年11月10日 | 楽しむ

今日は第2回身体づくり支援事業を前回と同じ峯淳子先生をお迎えしてのストレッチ体操を行いました。

今日は畳の部屋なので、靴も靴下も脱いだ状態でのストレッチ体操と少しヨガのポーズを取り入れたストレッチ体操、最後にリラックスタイムと充実した1時間でした。まずはストレッチ体操!(^^)!

次はヨガのポーズでのストレッチ体操(*^▽^*)

最後にクールダウンのストレッチ体操

いつも使わない筋肉をストレッチして、今しか出来ない「貯金」を「貯筋」に変えてこれからも元気に介護を出来る身体づくりをしていきたいと思った1日でした。ストレッチ体操のあとは、座談会で自己紹介からこれからのはっぴぃスマイルについて楽しく話しましたo(^-^)oワクワク

この事業は赤い羽根「ボラ・サポ住民支え合い活動助成」を受けて実施致しました。
次回は12月1日(月)10:30~富田公民館で骨盤体操を行います。多数のご参加お待ちしてます!

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 第一部理学療法 | トップ | DVD上映会 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。