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臨床心理

2015年06月02日 | 学ぶ

今日は火曜日ですが桑野地域公民館で臨床心理士の加藤美穂子先生をお迎えして「ストレスとのつきあい方」について学びました!

自己紹介と近況報告から始まりました\(^^)/

加藤先生はひとりひとりの話を笑顔で聞いていました。

今日は卒業生のゆきちゃんがヘルパーさんと母と参加しました。

ゆきちゃんも学校を卒業していろいろな生活の変化にストレスを感じていることでしょう!

でも、生きていくうえでストレスはつきもの。ストレスがあるからこそ、成長があり上手に付き合っていくことが必要!

ストレスの話の間にストレス度チェックをしたり、ホワイトボードに「ストレスを受けたとき、心や体にどんな影響があるか?」、「心が健康でいるために、どんなことが有効か?」を考えて意見を出し合いました。

最後はホワイトボードいっぱいの意見が出ました(*^^*)先生からは人間関係の豊かな人の方がストレスに強い。日頃から身近な人と良いコミュニケーションを!心も体も健やかに過ごすためのアドバイスを頂き、今日も頑張ろうと思いました\(^^)/

この講座は「平成27年度公益信託うつくしま基金助成事業」の「100年後も…いきいき ふくしま うつくしま」の助成を受けて実施いたしました。

はっぴぃスマイルのホームページです。http://happysmaile2014.web.fc2.com/

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