食育講座

今日は、上級食育指導士の中川西千春さんを講師に迎え、『食育について』お話しして頂きました。^_^

今回は、
🍀食育とは何か？
🍀体温と朝食の関係
• 朝食の質によって脳の働きに違いがあ
り、体温の上昇のスピードにも大きな
差がある。

🍀腸内フローラについて
•腸は、第二の脳。
•良好な腸内フローラによる全身への効
果について
•善玉菌 悪玉菌 日和見菌とは？
•腸内環境を良くする方法
•いいうんち、悪いうんち

🍀美腸体操

🍀行事食の意味についてなど

毎日の食べ物が、私達の身体を作る。
腸内環境を良くすることが、健康維持に繋がるなど、とてもわかりやすい内容でした。
自分自身、また家族の健康の為にも『食育』の知識の重要性を感じました。
中川西さん、ありがとうございました。😊


この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

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