葉っぱの気持ち

今日出会えた人。。。今日感じた気持ち。。。
気ままに風にのせてみたい。。。どこまでも高く~

ワンピースに体を合わせないと・・・

2018-01-15 | 日々の出来事
なんだかんだと1月も中盤。なんて早い!
先週は忙しく、本日はのんびりとしています
今年はしょっぱなから美味しい話を頂き
福を呼ぶ「ふぐ」をご馳走になる事に・・・・・・
有難い事です!!楽しみです!!
今朝は自分にお弁当を作ったのでこれから食べま~す



去年上手く梅が漬かったので早速ご飯にON!
卵焼きは今朝のホウレンソウの胡麻和えを
中に入れてクルクルしました
味付けはそれだけです
先日からプチダイエットをしています
ちょい太りがなかなか元に戻らず
日曜日に着たいワンピースがムチムチなので
体を洋服に合わせなければなりません
朝はお腹が空いていなくても
しっかり食べていたのですが
今朝は食べずにスムージーだけにしました
今年は本当に3キロ落としたいです!
でも怠け者なのでね~



にんじんとリンゴとバナナと飲むヨーグルト
野菜が高い!スムージーは小松菜からにんじんへ
値段が安定してるしお肌の回復にも良いしね!
何よりシワ予防になります素敵
今有難い野菜です
カリウムがあるので余分な塩分を出してくれますね
我が家のお味噌汁は具だくさんなので
昔からにんじんは毎日食べます
最近見た栄養の本に、髪の毛や爪を健やかにし
眼精疲労にも良いとありました
どうりで・・・髪も爪も伸びるの早いです(笑)



今朝はのんびりなのでお茶を美味しく入れる事が出来ました
良い一日になりますように



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