Let's Party

主に独り言・・

頭が痛すぎるー

2012年05月10日 21時59分01秒 | Weblog
咳のしすぎ?
喉は痛いゎ頭ガンガンするゎ…


もしあたしが死んだら、心はお母さんに育ててもらって
Mちゃんは再婚して幸せになってね、と
遺言をここに書いておきます(笑)

遺産は
7割心
1割お母さん
1割お姉ちゃん
1割おじいちゃんおばあちゃん
でよろしくw


うー
まだ死にたくない(笑)


明日やらなかん仕事あるし
会社休めんよなぁ

寝て朝起きたら、治ってるといいけど。。
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突発性発疹

2012年03月17日 21時16分56秒 | Weblog
覚え書き

【1日目】
7時起床。朝ご飯は半分残す。9時半すぎから1時間弱お昼寝。おにぎり少し食べる。体が熱い?と熱を測ると39度。イチゴ食べて急いで病院へ。咳も鼻も出てないし、喉も腫れてないので、突発性発疹だろうと診断を受ける。抗生物質と解熱剤をもらって帰宅。
12時半ごろ昼ごはん。うどん半分くらい残す。バナナは食べる。バナナに混ぜて薬を飲ませる。13時半〜16時近くまで昼寝。いちご食べる。教育テレビ見たり少し遊ぶ。が、あまり動かない。熱さまシート貼ったり、イオン飲料を飲ませる。18時半夜ご飯。うどん完食してご飯も雑炊にして食べる。薬まぜたヨーグルトも食べる。お風呂は入れず体拭くだけにする。相変わらず熱が39度以上あるので座薬を入れて20時すぎ就寝。

【2日目】
7時すぎ起床。おうどん少しと薬いりヨーグルト、いちごを少し食べる。イオン飲料を飲む。教育テレビ見て、8時すぎから1時間寝る。バナナ1本食べて、すぐまた寝る。12時頃起きて、いちごと雑炊とパンと薬いりヨーグルト食べる。13時半〜3時間昼寝。自分で起き上がるからちょい元気になった?いちご食べながら絵本読んだり遊ぶ。18時夜ご飯に雑炊と薬いりヨーグルト食べる。ちょっと軟らかいうんちを大量にする。声が頻繁に出て、元気そう。熱は嫌がって途中までしか測れず、それでも38度5分まで上がってた。20時前、今日もお風呂は入れず体拭いて、20時半すぎ就寝。

【3日目】
7時15分頃起床。雑炊少しと薬いりヨーグルト食べる。バナナも少し食べる。9時すぎから2時間ほど寝る。雑炊少しと薬いりヨーグルト食べる。またゆるいうんちする。午後、首だけど熱を測ったら37度5分に下がってて良かった良かった。パン食べる。結構ずっとご機嫌で遊ぶ。マンマばっかり言う。17時半夜ご飯いつもの3分の2は食べる。うんちは相変わらずゆるい。18時半お風呂。2日ぶりに湯船にちょっとつかる。19時睡眠。20時お父さんが帰ってくると同時にギャン泣き。それから睡眠とギャン泣きを2〜30分ごとに繰り返す。明け方は多少寝てくれた。

【4日目】
7時半起床。朝ご飯ほぼ完食。熱もあまりなさそう…背中にうっすらボツボツ。午前2時間昼寝。お昼ご飯は半分くらい。相変わらずゆるうんち。まぶたやおでこが赤い。おやついっぱい食べる。機嫌悪くグズグズ。1時間夕寝。夜ご飯は半分くらい食べる。久しぶりにちょいゆっくりお風呂。お腹と背中もすごい発疹で可哀想。グズグズ言いながら21時半前就寝。

【5日目】
相変わらず何度かは起きたけどトントンですぐ寝てくれて良かった。7時半前起床。元気で食欲もあり。午前2時間昼寝。お昼は半分くらい食べて、下痢ぴー×2回。夕方も2時間昼寝。夜ご飯はしっかり食べてパンも食べた。食後はグダグタ。Mちゃんとお風呂入って…まだまだポツポツいっぱい。あたしお風呂入りに行ったら号泣。21時半、久しぶりに腕枕だけで寝た。

【6日目】
7時前起床。朝ご飯しっかり食べれた。相変わらずちょっとゆるいうんち。ご機嫌で遊んでおやつ食べて10時前から2時間昼寝。お昼ご飯もたくさん食べて、15時すぎからまた3時間弱昼寝。夕飯もしっかり食べて、げりぴーうんちがちょっともれちゃったから早めにお風呂。遊んだり寝ぐずりしたりしつつ22時頃?腕枕だけでおやすみなさいー

【7日目】
7時前に起きる。朝ご飯半分くらい食べて、うんちはちょっとゆるい感じ。おやつしっかり食べて1時間半昼寝。お昼ご飯も半分くらい食べて、午後から保育園の説明会。相変わらず甘えん坊泣き虫こころちゃんで大変だったけどお友達と遊んだり楽しそうだった。おやつのパンもたくさん食べた。ゆるうんち×2回。夜ご飯食べて19時すぎから1時間弱寝てお風呂。ポツポツまだまだある。21時前、腕枕でおやすみなさい。

【8日目】
珍しく夜中1回しか起きなかった!けど、休みなのに6時30分すぎに起きた…。ゆるうんちして、朝ご飯はほぼ食べたかな?それからご機嫌に遊んで、電車乗ってひーちゃんち。11時から1時間弱昼寝して、お昼ご飯は半分食べ。遊んだり泣いたり遊んだり笑ったりして、昼寝せずに夜ご飯はいっぱい食べた。お風呂入って…もうあんまり湿疹出てなくて安心。夜は固いうんちだったし、まぁ完治でいいのかな?21時前に良い子でおやすみなさーい。



以上、心の突発性発疹について終わりー!笑
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3/10〜3/16

2012年03月17日 08時26分06秒 | Weblog
3/10(土)
【朝】*実家*トースト
【昼】*実家*天丼
【間】クッキー
【夜】*実家*味噌煮込みうどん

【心(朝)】しらすごはん1杯、カボチャ&大根味噌スープ、小松菜ごま和え
【心(間)】いちご
【心(昼)】大根&かぼちゃ味噌煮込みうどん
【心(間)】バナナ、いちご
【心(夜)】長芋&白菜&えのき味噌煮込みうどん
【心(間)】ヨーグルト、いちご

3/11(日)
【朝】*実家*トースト
【昼】*マック*ビバリーヒルズセット
【間】じゃがりこ
【夜】*実家*しゃぶしゃぶ

【心(朝)】長芋&白菜&えのき味噌煮込みうどん、ヨーグルト、いちご
【心(間)】バナナ、いちご
【心(昼)】長芋&白菜&えのき味噌雑炊、パン、ヨーグルト
【心(間)】いちご
【心(夜)】白菜&小松菜味噌雑炊
【心(間)】バナナ

3/12(月)
【朝】*実家*のりごはん
【昼】*実家*ウィンナー・目玉焼き
【間】クッキー
【夜】味噌汁(白菜、えのき、大根、豆腐)・鮭舞茸バター炒め+レタス、キュウリ、トマト・もやし豚エリンギ蒸し

【心(朝)】白菜&小松菜味噌雑炊、ヨーグルト、バナナ
【心(間)】いちご
【心(昼)】白菜&小松菜&卵入り味噌雑炊
【心(間)】パン、バナナ
【心(夜)】納豆おかゆ1杯、白菜&えのき&豆腐&大根味噌スープ
【心(間)】パン

3/13(火)
【朝】納豆・鮭舞茸バター
【昼】もやし豚エリンギ蒸し
【間】するめ・クッキー
【夜】味噌汁(なす、えのき、豆腐、わかめ)・アジ・鶏アスパラ味噌炒め+レタス、キュウリ、トマト

【心(朝)】納豆ごはん1杯、白菜&えのき&豆腐&大根味噌スープ、コーン、人参&ツナ
【心(間)】パン
【心(昼)】納豆ごはん1杯、白菜&えのき&豆腐&大根味噌スープ、鶏ももバター
【心(間)】バナナ
【心(夜)】納豆ごはん1杯、なす&えのき&豆腐&わかめ味噌スープ、きぬさや&コーン

3/14(水)
【朝】味噌汁・納豆・目玉焼き・鶏アスパラ
【昼】たこ焼き
【間】チョコプチケーキ
【夜】味噌汁(大根、えのき、わかめ、ふ)・きんぴら(人参、ごぼう)・麻婆豆腐・サバ・キュウリ漬物

【心(朝)】納豆ごはん1杯、ほうれん草ゴマあえ、鮭、なす&えのき&豆腐&わかめ味噌スープ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、きんぴら人参、コーン、なす&えのき&豆腐&わかめ味噌スープ
【心(間)】はっさく
【心(夜)】納豆ごはん1杯、大根&えのき&わかめ&ふ味噌スープ、鶏ももバター、コーン&ほうれん草
【心(間)】パン

3/15(木)
【朝】味噌汁・納豆・サバ・ほうれん草ベーコン炒め
【昼】きんぴら・納豆
【間】せんべい
【夜】味噌汁(なす、えのき、豆腐)・ほたて舞茸バター焼き+レタス、キュウリ、トマト・サバ・きんぴら・炒めもの

【心(朝)】鮭ごはん1杯、大根&えのき&わかめ&ふ味噌スープ、ほうれん草&コーン
【心(間)】バナナ
【心(昼)】のりごはん1杯、きんぴらにんじん、コーン、鶏ももバター、大根&えのき&わかめ&ふ味噌スープ
【心(間)】おにぎり
【心(夜)】サバのせごはん1杯、ほうれん草ゴマあえ、コーン、トマト、なす&えのき&豆腐味噌スープ
【心(間)】にぼし

3/16(金)
【朝】味噌汁・納豆・小松菜ウィンナー炒め
【昼】ウィンナー・きんぴら
【間】チョコ・じゃがりこ
【夜】味噌汁(えのき、大根、豆腐、ふ)・豚玉ねぎエリンギ炒め+レタス、キュウリ、トマト・炒めもの・アジ

【心(朝)】のりごはん1杯、ほたて&舞茸&アスパラバター、コーン&小松菜、なす&えのき&豆腐&わかめ&ふ味噌スープ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】のりごはん1杯、鮭バター、きんぴらにんじん、なす&えのき&豆腐&ふ味噌スープ
【心(間)】やさいパン
【心(夜)】のりごはん1杯、鶏ももバター、コーン、トマト、なす&えのき&豆腐&ふ味噌スープ
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別にいいんだけどやっぱ気になったのでつい書いちゃう

2012年03月16日 23時14分39秒 | Weblog
今日保育園の説明会行ってうすうす気づいてたけど
さっき旦那ちゃんが○○駅から近いって言って地図見てみたら
保育園、元カレんちからめちゃ近いー

旦那の送りは定期あるからもちろんのこと、あたしも車じゃなくて電車で迎えに行こうかな?と思いかけてるから、はじめのうちはつい思い出しちゃいそうだ

未練あるわけじゃないんだけどそんな風に思っちゃうあたし変かなー?!
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3/3〜3/9

2012年03月09日 20時36分32秒 | Weblog
3/3(土)
【朝】味噌汁・納豆・豚テキ・人参ツナ煮
【昼】白菜鶏餅いりカレーうどん
【夜】味噌汁・ちらし寿司・手羽中焼き

【心(朝)】納豆ごはん1杯、大根&豆腐&えのき味噌スープ、牛肉だんご、長芋
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】鮭ごはん1杯、大根&えのき&豆腐味噌スープ、BFトマトレバー、小松菜ごま和え
【心(間)】パン
【心(夜)】大根&えのき&豆腐味噌スープ、ちらし寿司、人参&ほうれん草

3/4(日)
【朝】味噌汁・ちらし寿司・手羽中
【昼】もやし味噌ラーメン・イカ唐揚げ
【間】プチケーキ
【夜】*ヒロカツ*焼き肉
【心(朝)】納豆ごはん1杯、豆腐&えのき&大根&ふ味噌スープ、ほうれん草ごまあえ、人参&ツナ
【心(間)】パン、みかん
【心(昼)】納豆ごはん1杯、白菜&えのき&豆腐味噌スープ、BFトマトレバー、アスパラごま和え
【心(間)】バナナ、みかん
【心(夜)】野菜ふりかけごはん1杯、白菜&えのき&豆腐味噌スープ、さやえんどう&コーン、人参ミルク煮、牛ミンチ
【心(間)】りんご、いちご、にぼし

3/5(月)
【朝】味噌汁・納豆・もやしウィンナー炒め
【昼】カキフライ&天ぷら&うどん
【間】マックフルーリー
【夜】味噌汁(長芋、えのき、豆腐、あげ)・鶏まいたけちくわワサビ醤油炒め・サラダ(レタス、キュウリ、トマト)・アジ

【心(朝)】鮭ごはん1杯、白菜&えのき&豆腐味噌スープ、人参ミルク煮、ほうれん草ごまあえ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】鮭&野菜ふりかけごはん1杯、白菜&えのき&豆腐味噌スープ、きぬさやごま和え、コーン、人参&ツナ
【心(間)】おにぎり、チーズ、煮干し
【心(夜)】納豆ごはん1杯、白菜&えのき&豆腐味噌スープ、長芋、コーン、鶏&舞茸

3/6(火)
【朝】味噌汁・アジ・鶏肉炒め・納豆
【昼】アジ・鶏肉炒め
【間】チョコクッキー
【夜】*実家*味噌汁・もやしほうれん草ベーコン炒め・ズンドゥブチゲ・ほっけ・ひじき豆

【心(朝)】納豆ごはん1杯、長芋&えのき&豆腐味噌スープ、コーン&きぬさや
【心(間)】バナナ、パン
【心(昼)】納豆ごはん1杯、長芋&えのき&豆腐味噌スープ、人参&ツナ、コーン
【心(間)】おにぎり、煮干し
【心(夜)】のりごはん1杯、長芋&えのき&豆腐味噌スープ、コーンバター、ひじき豆
【心(間)】煮干し

3/7(水)
【朝】*実家*チョコチップメロンパン
【昼】*スガキヤ*野菜ラーメン
【間】フランスパン・ハムエッグ・いちご
【夜】*実家*シチュー・冷しゃぶサラダ・もやしツナコーンサラダ・ほっけ

【心(朝)】納豆ごはん1杯、ひじき豆、コーン、長芋&えのき&豆腐味噌スープ
【心(間)】バナナ、パン
【心(昼)】納豆ごはん1杯、大根&えのき&白菜味噌スープ、ひじき豆、コーン、ハムエッグ
【心(間)】おにぎり、煮干し
【心(夜)】おかかふりかけごはん1杯、シチュー(じゃがいも&玉ねぎ&人参&鶏肉&コーン&ブロッコリー)
【心(間)】いちご

3/8(木)
【朝】*実家*シュガートースト
【昼】*実家*豚しゃぶサラダ・もやしツナコーンサラダ
【間】いもけんぴ
【夜】*実家*シチュードリア・イカリングフライ・春巻・サラダ

【心(朝)】納豆ごはん1杯、シチュー
【心(間)】バナナ
【心(昼)】しらすごはん1杯、シチュー
【心(間)】いちご、パン
【心(夜)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&芽キャベツ&チーズ、大根&白菜味噌巣ーぶ
【心(間)】いちご、にぼし

3/9(金)
【朝】*実家*シチュードリア
【昼】*実家*カボチャ味噌汁・辛焼きそば
【間】
【夜】*実家*

【心(朝)】納豆ごはん1杯、ほうれん草&しらす&芽キャベツゴマあえ、ゆで卵、いちごヨーグルト
【心(間)】バナナ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、カボチャ味噌スープ、ほうれん草ごま和え
【心(間)】おにぎり
【心(夜)】かつおふりかけごはん1杯、カボチャ&大根味噌スープ、鮭バター焼き
【心(間)】パン、いちご
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2/25〜3/2

2012年03月03日 09時49分43秒 | Weblog
2/25(土)
【朝】キャベツウィンナー炒め・納豆
【昼】味噌ラーメン・コロッケ
【間】タルト・オレオ
【夜】味噌汁(大根、なす、豆腐)・キムチ鍋・さんま・明太子

【心(朝)】のりごはん1杯、長芋&大根&えのき&わかめ&豆腐味噌スープ、ほうれん草バター
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】のり&しらすごはん1杯、ニラごま和え、大根、アスパラ&チーズ
【心(間)】バナナ、いちご
【心(夜)】納豆ごはん1杯、長芋ごま和え、大根&豆腐&なす味噌スープ

2/26(日)
【朝】味噌汁・さんま・キムチ鍋・明太子
【昼】焼きうどん
【間】ハッピーターン・せんべい
【夜】*義実家*寿司・カニ・エビチリ・サラダ

【心(朝)】納豆ごはん1杯、長芋、ピーマンミルク煮、大根&豆腐&なす味噌スープ
【心(間)】バナナ、いちご
【心(昼)】納豆ごはん1杯、大根&豆腐&なす味噌スープ、人参ミルク煮、キャベツ炒め
【心(間)】みかん
【心(夜)】しらすごはん1杯、大根&豆腐&なす味噌スープ、キャベツ&ミンチ、ほうれん草バター、長芋ごま和え

2/27(月)
【朝】雑煮
【昼】雑煮
【間】パン・おさつチップ
【夜】味噌汁(もやし、えのき、わかめ、ふ)・サラダ(レタス、キュウリ、トマト)・鮭マヨ焼き・厚揚なす味噌炒め

【心(朝)】納豆ごはん1杯、人参ミルク煮、長芋、大根&豆腐&なす味噌スープ
【心(間)】スナックパン
【心(昼)】ささみごはん1杯、大根&豆腐&なす味噌スープ
【心(間)】イチゴ、スナックパン
【心(夜)】鮭&納豆ごはん1杯、人参ミルク煮、長芋、長芋&小松菜、もやし&えのき&わかめ&ふ味噌スープ

2/28(火)
【朝】味噌汁・ほうれん草ウィンナー卵炒め・納豆
【昼】韓国のり
【間】オレオ・パン
【夜】味噌汁(白菜、えのき)・豚アスパラ舞茸炒め+レタス、キュウリ、トマト・秋刀魚

【心(朝)】しらすごはん1杯、もやし&えのき&わかめ&ふ味噌スープ、大根&アスパラ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、もやし&えのき&わかめ&ふ味噌スープ、長芋ごま和え
【心(間)】イチゴ、パン、コーンフレーク
【心(夜)】しらすごはん1杯、白菜&えのき味噌スープ、人参&長芋

2/29(水)
【朝】味噌汁・納豆・目玉焼き・キス・炒めもの
【昼】*カキヤス*ハンバーグセット
【夜】タケノコ入り豆腐ハンバーグ・エリンギウィンナー炒め・キス

【心(朝)】のりごはん1杯、長芋&納豆、ニラ&卵、牛肉だんご、白菜&えのき味噌スープ
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】鮭ごはん1杯、白菜&えのき、卵&アスパラ、ほうれん草ごま和え、人参、コーン、カボチャサラダ
【心(間)】ミカン、スティックパン
【心(夜)】鮭ふりかけごはん1杯、白菜&えのき&豆腐&大根味噌スープ、長芋、牛肉だんご
【心(間)】スナックパン

3/1(木)
【朝】味噌汁・納豆・なす卵味噌炒め
【昼】炒めもの・納豆
【間】プリッツ・イカ
【夜】味噌汁(玉ねぎ、えのき、わかめ)・湯豆腐(白菜、えのき、たら、豆腐)・鶏肉ちくわチーズ焼き+レタス、キュウリ、トマト

【心(朝)】しらすごはん1杯、人参&ほうれん草、豆腐&大根&えのき味噌スープ
【心(間)】コーンフレーク
【心(昼)】のりごはん1杯、豆腐&大根&えのき味噌スープ、長芋、牛肉だんご
【心(間)】みかん
【心(夜)】鮭ふりかけごはん1杯、小松菜&ささみ、BFトマトレバー、玉ねぎ&えのき&わかめ味噌スープ

3/2(金)
【朝】味噌汁・納豆・鶏肉・湯豆腐
【昼】味噌煮込みうどん
【間】ポテチ・カール
【夜】白身魚&唐揚げ弁当

【心(朝)】のりごはん1杯、玉ねぎ&えのき&わかめ味噌スープ、人参&ツナ、BFトマトレバー
【心(間)】みかん
【心(昼)】味噌煮込みうどん
【心(間)】しらすおにぎり
【心(夜)】のりごはん1杯、玉ねぎ&えのき&わかめ味噌スープ、チーズ
【心(間)】おにぎり
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トワイライト3作

2012年02月28日 11時06分16秒 | Weblog
今日は10:45から
トワイライト〜初恋〜
ニュームーン/トワイライト・サーガ
エクリプス/トワイライト・サーガ
3作やるから頑張って観よ!

とりあえず1話目は見たことあったけどー
2話か3話も見たような…?

でも面白いっ!
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2/18〜2/24

2012年02月25日 12時53分19秒 | Weblog
2/18(土)
【朝】味噌汁・納豆・さんま・なすウィンナー炒め・こんにゃく煮物
【昼】*実家*塩ラーメン
【間】からむーちょ
【夜】*実家*手巻き寿司・味噌汁

【心(朝)】のりごはん1杯、大根&ふ&長芋&えのき味噌スープ、人参&なす&ささみ&コーン
【心(間)】バナナ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&コーン、大根&ふ&長芋&えのき味噌スープ
【心(間)】イチゴヨーグルト
【心(夜)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&コーン、大根&ふ&長芋&えのき味噌スープ、ツナ
【心(間)】うす焼き卵、いちご、りんご

2/19(日)
【朝】ホットドッグ
【昼】*マック*ブロードウェイバーガー・照り焼きバーガー
【間】ヨーグルト
【夜】*義実家*シチュー・煮物・肉・エビカツ

【心(朝)】しらすごはん1杯、ブロッコリー&コーン、ジャガイモ&玉ねぎ&豆腐味噌スープ
【心(間)】バナナ、チーズ、イチゴ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、コーン、ほうれん草&ブロッコリー、ほたて
【心(間)】ミカン、ミルクパン
【心(夜)】ふりかけごはん1杯、コーン、豚肉だんご、長芋&えのき、大根&アスパラ

2/20(月)
【朝】味噌汁・もやしウィンナー炒め
【昼】焼きおにぎり・ウィンナー
【間】ドーナツ・チョコパイ
【夜】豚汁(豆腐、あげ、えのき、もやし、ごぼう、人参、大根、里芋、こんにゃく、豚肉)・鮭ハンバーグ・サラダ(レタス、キュウリ、トマト)・炒めもの

【心(朝)】納豆ごはん1杯、大根&アスパラかつおぶし、コーン、人参&なす
【心(間)】パン
【心(昼)】納豆ごはん1杯、大根&アスパラ、コーン、豚汁
【心(間)】バナナ
【心(夜)】しらすごはん1杯、豚汁、コーン、人参&なす
【心(間)】パン

2/21(火)
【朝】豚汁・納豆・もやしエリンギウィンナー炒め
【昼】焼きそば
【間】ドーナツ・チョコパイ
【夜】豚汁・エビちくわ炒め+レタス、キュウリ、トマト

【心(朝)】納豆ごはん1杯、豚汁、ブロッコリーミルク煮
【心(間)】バナナ
【心(昼)】のりごはん1杯、豚汁、大根&アスパラ、肉だんご
【心(間)】パン
【心(夜)】ごまごはん1杯、豚汁、ブロッコリー&ささみ
【心(間)】パン

2/22(水)
【朝】豚汁・ほうれん草ベーコン炒め・納豆
【昼】エリンギいりペペロンチーノ
【間】チョコパイ・クッキー・ドーナツ
【夜】味噌汁(長芋、大根、えのき、わかめ)・さんま・チーズアスパラ豚肉巻き+レタス、キュウリ、トマト

【心(朝)】納豆ごはん1杯、豚汁、ほうれん草&ほたてバター、大根&アスパラ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】しらすごはん1杯、豚汁、ピーマンごま和え
【心(間)】パン
【心(夜)】納豆ごはん1杯、トマト、豚肉だんご、長芋&大根&エノキ&わかめ味噌スープ

2/23(木)
【朝】トースト
【昼】さんま・肉巻き
【間】チョコパイ・スルメ
【夜】味噌汁(長芋、大根、えのき、わかめ)・手羽中焼き・アジ・サラダ(レタス、キュウリ、トマト)

【心(朝)】納豆ごはん1杯、長芋&大根&エノキ&わかめ味噌スープ、大根&アスパラ&ホタテ
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】納豆ごはん1杯、ピーマン&しらす、長芋&大根&エノキ&わかめ味噌スープ
【心(間)】バナナ
【心(夜)】納豆ごはん1杯、長芋&大根&エノキ&わかめ&豆腐味噌スープ、ほうれん草バター、キュウリ

2/24(金)
【朝】味噌汁・あじ・玉ねぎウィンナーオムレツ
【昼】寿司・チャーハン・カキフライ・ささみフライ
【間】ドーナツ
【夜】塩鍋
【間】おやついっぱい

【心(朝)】のりごはん1杯、長芋&大根&えのき&わかめ&豆腐味噌スープ、ピーマン&ささみ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】のりごはん1杯、キャベツ炒め、長芋&大根&えのき&わかめ&豆腐味噌スープ、ほうれん草バター、しらす
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】さけふりかけごはん1杯、ささみ&ニラ、長芋&大根&えのき&わかめ&豆腐味噌スープ
【心(間)】おやついっぱい
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2/11〜2/17

2012年02月18日 10時51分27秒 | Weblog
2/11(土)
【朝】味噌汁・納豆・炒めもの・サラダ
【昼】辛焼きそば・イカフライ
【間】紅葉まんじゅう
【夜】しゃぶしゃぶ
【間】お菓子いっぱい

【心(朝)】のりごはん1杯、しらす&コーン&ブロッコリー、長芋&大根&えのき味噌スープ
【心(間)】ミルクパン
【心(昼)】納豆ごはん1杯、長芋&大根&えのき味噌スープ、ほうれん草&アスパラ
【心(間)】バナナ
【心(夜)】鮭&納豆ごはん1杯、人参&なす、長芋&大根&えのき味噌スープ
【心(間)】ミルクパン

2/12(日)
【朝】納豆・イカフライ・カキ佃煮
【昼】そばめし
【間】ドーナツ・フルーツゼリー
【夜】*義実家*アサリ汁・かます・豚しょうが焼き・肉じゃが・ほうれん草おひたし

【心(朝)】納豆ごはん1杯、長芋&大根&えのき味噌スープ、人参&なす
【心(間)】パン
【心(昼)】しらすごはん1杯、長芋&大根&えのき味噌スープ、ブロッコリー&ほうれん草
【心(間)】みかん
【心(夜)】のりごはん1杯、長芋&大根&えのき、ほうれん草ごま和え、コーン、ささみ&人参
【心(間)】みかん

2/13(月)
【朝】納豆・もやしウィンナー炒め
【昼】炒めもの
【間】ドーナツ・芋けんぴ
【夜】味噌汁(白菜、えのき、わかめ)・サラダ(レタス、キュウリ、トマト)・麻婆豆腐・秋刀魚

【心(朝)】納豆ごはん1杯、大根&えのき&わかめ味噌スープ、人参&なす
【心(間)】バナナ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、肉だんご&人参&アスパラ、大根&えのき&わかめ味噌スープ
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】しらすごはん1杯、白菜&えのき&わかめ味噌スープ、人参&なす?
【心(間)】ごはん

2/14(火)
【朝】味噌汁・納豆・ほうれん草ウィンナー炒め
【昼】*実家*ドリア
【間】せんべい
【夜】味噌汁(豆腐、玉ねぎ、えのき)・白菜豚肉蒸し・じゃがいもホタテバター

【心(朝)】納豆ごはん1杯、ほうれん草&ほたて、人参、白菜&えのき&わかめ味噌スープ
【心(間)】バナナ、いちご
【心(昼)】鮭&のりごはん1杯、ほうれん草ごまあえ、アスパラ&ささみ、白菜&大根&長芋
【心(間)】パン
【心(夜)】しらすごはん1杯、玉ねぎ&豆腐&白菜&えのき味噌スープ、人参&なす
【心(間)】パン

2/15(水)
【朝】味噌汁・納豆・じゃがいもホタテ・白菜豚肉蒸し
【昼】カップヌードルカレー
【間】チョコ・ドーナツ
【夜】味噌汁(なす、えのき、長芋、ふ)・ぶり大根・鶏肉まいたけ炒め+レタス、キュウリ、トマト

【心(朝)】のりごはん1杯、ブロッコリー&ささみゴマあえ、白菜&えのき&豆腐&玉ねぎ味噌スープ、ほたて
【心(間)】バナナ
【心(昼)】鮭ごはん1杯、白菜&えのき&豆腐&玉ねぎ味噌スープ、ブロッコリーミルク煮、人参&なす、ぶり
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】のりごはん1杯、長芋&ふ&なす味噌スープ、ブロッコリーミルク煮、豚肉だんご

2/16(木)
【朝】味噌汁・納豆・ぶり・鶏肉
【昼】ぶり
【間】せんべい・ドーナツ
【夜】味噌汁(豆腐、大根、えのき、わかめ)・豚キムチエリンギ炒め+レタス、キュウリ、トマト・アジ

【心(朝)】のりごはん1杯、ブロッコリーミルク煮、ほたて、ほうれん草ごま和え、なす&えのき&長芋&ふ味噌スープ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】鮭ごはん1杯、なす&えのき&長芋&ふ味噌スープ、人参ごま和え
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】ちりめんじゃこふりかけごはん1杯、豆腐&大根&ねぎ&わかめ味噌スープ、ブロッコリー&コーン

2/17(金)
【朝】豚キムチ・アジ
【昼】たこ焼き
【間】ポテチ
【夜】味噌汁(長芋、えのき、大根、ふ)・牛肉コーン炒め+レタス、キュウリ、トマト・さんま

【心(朝)】のりごはん1杯、大根&ねぎ&わかめ&えのき味噌スープ、ささみ&コーン
【心(間)】バナナ
【心(昼)】ちりめんじゃこふりかけごはん1杯、ブロッコリー&コーン、大根&ねぎ&わかめ&えのき味噌スープ
【心(間)】おにぎり
【心(夜)】のり&ホタテごはん1杯、人参&なす&コーン、大根&長芋&えのき味噌スープ
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2/4〜2/10

2012年02月11日 10時28分03秒 | Weblog
2/4(土)
【朝】味噌汁・野菜炒め
【昼】味噌汁・野菜炒め
【間】サブレ?
【夜】味噌汁(玉ねぎ、ねぎ、えのき、わかめ)・手羽中焼き・鮭&白菜バターチーズ焼き・サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ちくわ)

【心(朝)】鮭&カツオふりかけごはん1杯、大根&えのき&ねぎ味噌スープ、かぼちゃ、人参、コーン
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】カツオふりかけごはん1杯、大根&えのき&ねぎ味噌スープ、ほうれん草&チーズ、コーン
【心(間)】ミルクパン、コーンフレーク
【心(夜)】カツオふりかけごはん1杯、玉ねぎ&ねぎ&わかめ&えのき味噌スープ、コーン、白菜、かぼちゃ、トマト

2/5(日)
【朝】味噌汁・納豆・手羽・目玉焼き・ウィンナー
【昼】味噌煮込みうどん
【間】*マック*ナゲットセット・シュークリーム
【夜】*義実家*豚汁・サラダ・チキン照り焼き・レバニラ炒め・納豆

【心(朝)】のりごはん1杯、豆腐&えのき&ねぎ&玉ねぎ&ワカメ味噌スープ、かぼちゃ、ほうれん草ごま和え、コーン、目玉焼き黄身
【心(間)】イチゴ、チーズ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、豆腐&えのき&ねぎ&玉ねぎ&ワカメ味噌スープ、コーン、かぼちゃ、人参
【心(間)】ミカン、バナナ
【心(夜)】鮭&のりごはん1杯、白菜&大根&えのき&ねぎ味噌スープ、ブロッコリー&人参ミルク煮、コーン
【心(間)】バナナ

2/6(月)
【朝】納豆・もやしポークビッツ炒め
【昼】バナナサンド
【間】赤福・ドーナツ
【夜】味噌汁(豆腐、白菜、えのき)・サバ・レンコンベーコン・もやし炒め

【心(朝)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&人参ミルク煮、コーン
【心(昼)】サバ&しらすごはん1杯、大根&えのき&ねぎ味噌スープ、ブロッコリー&人参ミルク煮、コーン、ほうれん草ごま和え
【心(間)】パン
【心(夜)】しらす&納豆ごはん1杯、豆腐&えのき&白菜味噌スープ、かぼちゃ、人参
【心(間)】パン

2/7(火)
【朝】味噌汁・目玉焼き・納豆・サバ・レンコン
【昼】もやし味噌煮込みうどん
【間】ドーナツ・エクレア
【夜】味噌汁(大根、えのき、豆腐、わかめ)・回鍋肉+レタス、キュウリ、トマト・秋刀魚

【心(朝)】納豆ごはん1杯、豆腐&えのき&白菜味噌スープ、ブロッコリー&人参ミルク煮
【心(間)】バナナ半分
【心(昼)】白菜&豆腐&えのきうどん
【心(間)】バナナ半分
【心(夜)】豆腐&えのき&大根うどん
【心(間)】おにぎり

2/8(水)
【朝】味噌汁・炒めもの
【昼】塩ラーメン
【間】ドーナツ
【夜】味噌汁(大根、長芋、えのき)・鶏てり+レタス、キュウリ、トマト・グラタン(マカロニ、玉ねぎ、アスパラ、鶏、コーン)・カキ佃煮

【心(朝)】納豆ごはん1杯、しらす&ブロッコリー、豆腐&えのき&大根味噌スープ
【心(間)】ミルクパン
【心(昼)】鮭ごはん1杯、豆腐&えのき&大根味噌スープ、人参&コーン
【心(間)】バナナ
【心(夜)】納豆ごはん1杯、大根&長芋&えのき味噌スープ、ブロッコリー&ささみ&コーン

2/9(木)
【朝】味噌汁・納豆・目玉焼き・鶏肉
【昼】ホットケーキ
【間】ドーナツ
【夜】味噌汁(豆腐、あげ、えのき、わかめ、玉ねぎ)・白菜エリンギたら蒸し・カレーポテト

【心(朝)】鮭ごはん1杯、大根&長芋&えのき味噌スープ、コーン&ブロッコリー&ささみ、バナナ
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】納豆ごはん1杯、大根&長芋&えのき味噌スープ、コーン、ほうれん草ホットケーキ
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】納豆ごはん1杯、豆腐&えのき&玉ねぎ&わかめ味噌スープ、コーン&アスパラ

2/10(金)
【朝】味噌汁・納豆・カレーポテト・ほうれん草ウィンナーたまご炒め
【昼】チキンステーキ
【間】せんべい
【夜】味噌汁(長芋、大根、えのき)・豚肉+レタス、キュウリ、トマト・炒めもの

【心(朝)】しらすごはん1杯、ブロッコリー&コーン&ささみ、ほうれん草&アスパラ、豆腐&えのき&わかめ&玉ねぎ味噌スープ
【心(間)】バナナ
【心(昼)】しらすごはん1杯、ブロッコリー&コーン&ささみ、ほうれん草&アスパラ、大根&えのき&ねぎ&玉ねぎ
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】鮭ごはん1杯、豆腐&えのき&わかめ&玉ねぎ味噌スープ、人参&コーン
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それにしても

2012年02月11日 00時05分20秒 | Weblog
今日のイルカショーのお兄さん、かっこよかったな〜
イルカよりお兄さん見てた時間のが長いんじゃないかっていう…

あんな息子が欲しいわ〜←そっち?笑


また夏くらいに行きたいなっ
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1/28〜2/3

2012年02月03日 22時34分51秒 | Weblog
1/28(土)
【朝】味噌汁・納豆・目玉焼き・炒めもの
【昼】*マック*チーズバーガーセット・チキンフィレオ
【夜】味噌汁(豆腐、ねぎ、えのき、あげ、わかめ)・白菜もやし豚肉エリンギ蒸し・きす

【心(朝)】のりごはん1杯、人参&ブロッコリー、玉ねぎ&豆腐&ワカメ味噌スープ、コーン
【心(昼)】のりごはん1杯、玉ねぎ&豆腐&ワカメ味噌スープ
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】ごはん1杯、豆腐&えのき&ねぎ&ワカメ味噌スープ、人参、カボチャ、コーン

1/29(日)
【朝】味噌汁・納豆・もやしウィンナー卵炒め・白菜蒸し
【昼】*マック*チーズバーガーセット・シャカシャカチキン
【間】プリン
【夜】*義実家*ステーキ・サラダ・茶碗蒸し

【心(朝)】のりごはん1杯、なす鶏ミンチ、豆腐&ワカメ&ねぎ&あげ味噌スープ
【心(間)】ミルクパン、コーンフレーク
【心(昼)】納豆ごはん1杯、かぼちゃ、にんじん、おくら、豆腐&ワカメ&ねぎ&あげ味噌スープ
【心(間)】みかん、ミルクパン
【心(夜)】しらす&のりごはん1杯、かぼちゃ、にんじん、おくら、トマト
【心(間)】バナナ

1/30(月)
【朝】納豆・唐揚げ・もやしウィンナー卵エリンギ炒め
【昼】シーフードヌードル
【間】チョコ・ドーナツ
【夜】味噌汁(豆腐、山芋、あげ、えのき)・唐揚げ・炒めもの・白菜鮭コンソメ煮・サラダ(れたす、きゅうり、とまと、ちくわ)

【心(朝)】納豆ごはん1杯、しらす、オクラ味噌スープ、人参、かぼちゃ
【心(間)】チーズ、ミルクパン
【心(昼)】のりごはん1杯、白菜&鶏肉だんご味噌スープ、人参、かぼちゃ
【心(間)】コーンフレーク、ミルクパン、チーズ、バナナ
【心(夜)】鮭ゴマごはん1杯、豆腐&山芋&わかめ&えのき味噌スープ、かぼちゃ、人参、オクラ
【心(間)】パン

1/31(火)
【朝】味噌汁・納豆・鮭・厚揚豆腐
【間】ドーナツ
【昼】タコパ
【間】おやついっぱい
【夜】カレーうどん・残り物

【心(朝)】パン、鮭ごはん1杯、豆腐&山芋&わかめ&えのき味噌スープ
【心(間)】おにぎり
【心(昼)】ごはん1杯、BF五目あんかけ丼
【心(間)】おやついっぱい、バナナ
【心(夜)】鮭ごはん1杯、豆腐&山芋&わかめ&えのき味噌スープ、かぼちゃ、おくら
【心(間)】パン

2/1(水)
【朝】カレーライス
【昼】キムチご飯
【間】メロンパン
【夜】味噌汁(大根、わかめ、ねぎ、えのき)・アジ・鶏ちくわチーズ焼き+レタス、キュウリ、トマト

【心(朝)】納豆ごはん1杯、オクラ&白菜味噌スープ、にんじん、かぼちゃ
【心(間)】ミルクパン、バナナ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、鶏肉だんご&にんじんスープ、かぼちゃ
【心(間)】コーンフレーク、チーズ
【心(夜)】納豆ごはん1杯、大根&えのき&わかめ&ねぎ味噌スープ、にんじん、かぼちゃ
【心(間)】ご飯

2/2(木)
【朝】味噌汁・ほうれん草ベーコン炒め・アジ
【昼】シュガートースト
【間】チョコ・フルーツグラノーラ
【夜】混ぜご飯(鶏、えのき、にんじん)・味噌汁(豆腐、えのき、山芋、わかめ)・エビキャベツ炒め・サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ゆで卵)・炒めもの

【心(朝)】のりごはん1杯、しらす&オクラ、大根&えのき&わかめ&ネギ味噌スープ
【心(間)】ミルクパン、バナナ
【心(昼)】サバ&鮭&のりごはん1杯、大根&えのき&わかめ&ネギ味噌スープ、ほうれん草ゴマあえ、にんじん、かぼちゃ
【心(間)】コーンフレーク、ミルクパン、ゆで卵(白身)
【心(夜)】のり&鮭ごはん1杯、豆腐&えのき&山芋&わかめ味噌スープ、白菜、かぼちゃ、ゆで卵(黄身)

2/3(金)
【朝】味噌汁・納豆・キャベツポークビッツ炒め
【昼】餅・ウィンナー
【間】フルーツグラノーラ
【夜】味噌汁(大根、えのき、ねぎ)・野菜炒め(豚肉、エリンギ、オクラ、玉ねぎ)+レタス、キュウリ、トマト・秋刀魚

【心(朝)】オクラ&卵黄ごはん1杯、かぼちゃ、白菜、コーン、豆腐&えのき&山芋&わかめ味噌スープ
【心(間)】バナナ、ミルクパン
【心(昼)】鮭&のりごはん1杯、豆腐&えのき&山芋&わかめ味噌スープ、白菜、ほうれん草ゴマあえ、にんじん、コーン
【心(間)】鮭おにぎり、コーンフレーク、ミルクパン
【心(夜)】サバごはん1杯、オクラ、コーン、ほうれん草ごま和え、大根&えのき&ねぎ味噌スープ
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あーもう

2012年02月01日 21時25分51秒 | Weblog
かわいすぎるっ

久しぶりにやばいね(笑)
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1/21〜1/27

2012年01月28日 16時45分52秒 | Weblog
1/21(土)
【朝】味噌汁・納豆・目玉焼き・ウィンナー
【昼】*マック*パンケーキセット・グランドキャニオンバーガー
【間】ドーナツ
【夜】味噌汁(山芋、えのき、あげ)・たこぶつ+レタス、トマト・餃子

【心(朝)】のりごはん1杯、大根&えのき味噌スープ、人参、ささみ、ブロッコリー
【心(間)】ビスケット
【心(昼)】のりごはん1杯、大根&えのき味噌スープ、人参&小松菜ごま合え
【心(間)】バナナ半分、おにぎり、いちご
【心(夜)】納豆ごはん1杯、山芋&えのき味噌スープ、ブロッコリー、大根&れんこんゴマあえ
【心(間)】おにぎり

1/22(日)
【朝】味噌汁・納豆・もやしウィンナー炒め
【昼】*マック*パンケーキセット・エビカツ
【間】ケーキ・マフィン
【夜】*義実家*カレー・唐揚げ・サラダ

【心(朝)】納豆のりごはん1杯、山芋&えのき味噌スープ、人参&大根ゴマあえ、ささみ
【心(間)】バナナ、コーンフレーク
【心(昼)】納豆ごはん1杯、山芋&えのき味噌スープ、なす
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】しらすごはん1杯、山芋&えのき&なす味噌スープ、人参&大根ゴマあえ
【心(間)】みかん

1/23(月)
【朝】納豆・もやしウィンナー卵炒め・イカ塩辛
【昼】味噌ラーメン
【間】ドーナツ・チョコ
【夜】味噌汁(豆腐、えのき、わかめ)・手羽中辛焼き・サバ・サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ちくわ)

【心(朝)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー味噌スープ、人参&しらす、なすゴマあえ
【心(間)】バナナサンドイッチ
【心(昼)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&人参シチュー
【心(間)】コーンフレーク、いちご、ミルクパン
【心(夜)】ごはん1杯
【心(間)】

1/24(火)
【朝】味噌汁・サバ・手羽中・もやしウィンナー炒め
【昼】*マック*パンケーキセット・ナゲット
【間】フルーツ大福・バームクーヘン
【夜】味噌汁(大根、えのき、わかめ)・鶏ちくわエリンギ炒め+レタス、キュウリ、トマト・アジ

【心(朝)】納豆ごはん1杯、豆腐&えのき&わかめ味噌スープ、小松菜ゴマあえ、鶏肉だんご、大根、ブロッコリー
【心(間)】バナナ
【心(昼)】しらすごはん1杯、豆腐&えのき&わかめ味噌スープ、人参&なす
【心(間)】パン
【心(夜)】納豆ごはん1杯、大根&えのき&わかめ味噌スープ、人参&ブロッコリーミルク煮

1/25(水)
【朝】味噌汁・納豆・鶏肉・ほうれん草ベーコン炒め
【昼】*マック*パンケーキセット・ナゲット・ハンバーガー
【間】デニッシュ
【夜】*実家*カレースパ・サラダ・ほうれん草もやしベーコン炒め

【心(朝)】ささみ&のりごはん1杯、大根&えのき&わかめ味噌スープ、なす、コーン
【心(間)】バナナ、いちご
【心(昼)】しらすごはん1杯、大根&えのき&わかめ味噌スープ、なす、コーン
【心(間)】おにぎり、バナナ
【心(夜)】ゴマごはん1杯、ほうれん草、鶏肉だんご、コーン
【心(間)】イチゴ

1/26(木)
【朝】*実家*カレー
【昼】*マック*パンケーキセット・ナゲット・ハンバーガー
【夜】味噌汁(なす、えのき、わかめ)・豚キムチ+レタス、キュウリ、トマト・湯豆腐(白菜、タラ)

【心(朝)】ごまごはん1杯、ほうれん草、コーン、鶏肉だんご
【心(間)】みかん
【心(昼)】納豆ごはん1杯、なす&玉ねぎ味噌スープ、ブロッコリー&人参ミルク煮、コーン
【心(間)】バナナ
【心(夜)】納豆ごはん1杯、なす&えのき&わかめ味噌スープ、人参&ほうれん草、コーン
【心(間)】コーンフレーク

1/27(金)
【朝】味噌汁・納豆・キャベツエリンギウィンナー炒め
【昼】*マリノ*ピザ&パスタ
【間】*マック*チーズバーガーセット
【夜】味噌汁(玉ねぎ、豆腐、ワカメ)・豚肉しょうが焼き+レタス、キュウリ、トマト・じゃがいもチーズ焼き・炒めもの

【心(朝)】しらすのりごはん1杯、大根&えのき&わかめ味噌スープ、なすゴマあえ、コーン
【心(間)】お菓子
【心(昼)】のりごはん1杯、鶏肉だんご、人参&ブロッコリーミルク煮、ほうれん草ごまあえ、コーン、なす
【心(間)】バナナ
【心(夜)】しらすごはん1杯、コーン、玉ねぎ&豆腐&ワカメ味噌汁、大根?
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1/14〜1/20

2012年01月20日 20時58分18秒 | Weblog
1/14(土)
【朝】味噌汁・じゃがいもベーコン・ほっけ
【昼】横浜あんかけラーメン
【間】チョコ・ポテチ
【夜】味噌汁(なす、えのき、あげ、わかめ)・さんま・豚玉ねぎ炒め+レタス、トマト

【心(朝)】のりごはん1杯、白菜&なす&豆腐味噌スープ、しらすほうれん草、マカロニサラダ、チーズ
【心(間)】ミルクパン、いちご
【心(昼)】鮭ごはん1杯、カボチャ煮物、白菜&豆腐味噌スープ、ほうれん草ごま和え、マカロニサラダ
【心(間)】いちご、おにぎり
【心(夜)】ごはん1杯、ネギ&玉ねぎ味噌スープ、白菜&ほうれん草、レタス&マカロニサラダ
【心(間)】おにぎり、いちご

1/15(日)→
【朝】味噌汁・納豆・さんま・炒めもの
【昼】味噌汁・焼きそば
【間】イチゴミルク雪見大福・カステラ
【夜】*志の島*かに鍋コース

【心(朝)】のりごはん1杯、なす&ネギ味噌スープ、ほうれん草ごま和え、カボチャ煮物、チーズ、マカロニサラダ、バナナ半分
【心(間)】アンパンマンせんべい
【心(昼)】納豆ごはん1杯、人参味噌スープ、ピーマン、カボチャ
【心(間)】バナナ、みかん
【心(夜)】のりごはん1杯、キュウリ&マカロニサラダ、豚肉だんご&玉ねぎ&ネギスープ、人参ピーマン
【心(間)】ひーちゃん作ケーキ

1/16(月)
【朝】コロッケパン
【昼】*mozo*しゃぶしゃぶ
【夜】キムチチゲラーメン鍋

【心(朝)】納豆ごはん1杯、人参ピーマンしらす野菜スープ、ひーちゃん作ケーキ
【心(昼)】のりごはん1杯、なす&白菜、カボチャ、鮭
【心(間)】ケーキ
【心(夜)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&ほうれん草味噌スープ、ケーキ

1/17(火)
【朝】キムチチゲ雑炊
【昼】キムチチゲ雑炊
【間】ドーナツ・いもけんぴ
【夜】味噌汁(豆腐、あげ、えのき、わかめ)・ホルモンもやし炒め+レタス、キュウリ、トマト・あじ塩焼き

【心(朝)】納豆ごはん1杯、人参&ピーマン味噌スープ、ほうれん草&ブロッコリーささみ合え
【心(間)】バナナ2/3
【心(昼)】納豆ごはん1杯、人参&ピーマン&鮭野菜スープ、コーン、バナナ1/3
【心(間)】ミルクパン
【心(夜)】のりごはん1杯、かぼちゃ煮、コーン、ほうれん草&ブロッコリー&豆腐&しらす味噌スープ
【心(間)】あじ、ごはん

1/18(水)
【朝】味噌汁・納豆・ほうれん草ウィンナー炒め
【昼】明太子スパ・イカフライ
【間】ホットケーキ
【夜】味噌汁(豆腐、えのき、あげ、わかめ)・手巻寿司

【心(朝)】ごまごはん1杯、ほうれん草&ブロッコリー&豆腐&ささみ味噌スープ、バナナ半分
【心(間)】ミルクパン
【心(昼)】あい作ケーキ
【心(間)】ささみごまおにぎり
【心(夜)】納豆ごはん1杯、人参、れんこん&のり、かぼちゃ、ブロッコリー&ほうれん草、ささみ、コーン、トマト、人参&ピーマン味噌スープ
【心(間)】コーン

1/19(木)
【朝】味噌汁・納豆・刺身・もやしウィンナー炒め
【昼】ぜんざい
【間】チョコ・ドーナツ
【夜】味噌汁(山芋、えのき、わかめ)・焼豚・鮭ジャガイモバター・サラダ(レタス、トマト、キュウリ)

【心(朝)】納豆ごはん1杯、人参&ピーマン、小松菜&豆腐味噌スープ、コーン
【心(間)】バナナ2/3、ミルクパン
【心(昼)】納豆ごはん1杯、ブロッコリー&ほうれん草味噌スープ、れんこん&ささみ、コーン
【心(間)】コーンフレーク、ミルクパン
【心(夜)】納豆ごはん1杯、ブロッコリースープ、人参&山芋、バナナ1/3
【心(間)】りんご、ミルクパン、コーンフレーク

1/20(金)
【朝】味噌汁・納豆・鮭いも・小松菜ウィンナー卵炒め
【間】ドーナツ
【昼】ささみカツ
【間】バナナチップス
【夜】味噌汁(大根、あげ、えのき)・秋刀魚・炒めもの・煮豚・サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ちくわ)

【心(朝)】のりごはん1杯、山芋味噌汁、人参、小松菜ごま合え、ささみ、コーン
【心(間)】ミルクパン、コーンフレーク、バナナ
【心(昼)】のりごはん1杯、ブロッコリー、人参&豆腐味噌スープ、コーン
【心(間)】ミルクパン、コーンフレーク
【心(夜)】のりごはん1杯、ささみ&れんこん、大根&えのき味噌スープ、コーン
【心(間)】コーンフレーク
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