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今日も学校行けず。自分自身で気付かないことが多くて。母からは冷静に自分をみれているといわれたけど。お医者さんに気付いてもらえないこともあったり。限られた時間では話すのは難しいし。友だちとは話しにくい話。主治医の先生に聴いて頂くのがいいんだろうけど。病んでいる、うつっぽい中でも落ち着いている。笑顔を心がけているので元気にみえる。自分自身も周囲の人も出来そうに思えることが出来ない。お医者さん嫌いで病院にかかるまで時間がかかった。思ったより傷が深かかった。色んなことが連鎖した。いい先生に巡り会えて感謝している。月経前症候群の症状かもしれないし。早く学校に行けるようになりたい。ただひとつ自分自身に言ってあげられることは今までよく頑張った証拠。エネルギー全部使いはたすまで頑張って学校行っていた。

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ピアノを独学されている方へ

技術的なことを書くのは難しいけど、1番いいのは身体が柔軟なこと。必要な筋肉はピアノを練習していくうちについてくるけど、筋トレするなら腹筋、背筋とか体幹を鍛えたり腕かな。柔軟はピアノを弾く前にすると練習しやすくなる。指の柔軟体操だけじゃなくて体も。股関節や足首、アキレス腱、手首、首周り、首、腕、肩甲骨あたりも。指の柔軟体操、書くのは難しい。私がよくやるのは机の端を使って指と指の間を伸ばしたり、第一関節をつけて指を反らすようにしたり、手のひらを机の上において手首を垂直に立てたり。
試験の前に必ずやるのはアキレス腱伸ばしとワイジバランス、前屈とか。体幹を鍛えるのは重要かな。
実際にやってるのは指の柔軟くらいかな。時間がある時は15〜30分かけて柔軟したりピアノの椅子の上で開脚しながらスケール(音階)練習したり。体幹が鍛えられていて身体(指も含めて)が柔らかければ最高です。

ピアノを弾く時は第一関節を曲げて指先を鍵盤につける。体重を指先に乗せるように。肩と腕の力を抜いて。弾いてる指はリラックス。営業スマイルよりリラックスしてる時の笑顔の方がステキでしょ。リラックスしながら自然に体重が乗るように、自分の体重を支えるように。ゆっくり練習するときはピラティスのように自分の身体(ピアノ)を意識してみるのも楽しい。ハンマーが弦にあたるのを感じたり、グランドピアノを弾く機会があれば、ハンマーが弦にあたるのを見られるから。ピアノは身体の一部だから。ピアノを弾き始めのころは、第一関節を曲げて指先に体重をかけることを意識することが大切かな。あとは耳で聴いて確認してく。身体も心もリラックスして。

あとは、本も沢山出ているからお好きなものを一冊手元に置いておくのもいいかも。
お薦めはコルトーの本。ショパンの棚を見るとコルトー版というのが出ているのでその辺りを探していただくか、指の訓練みたいな棚に置いてあるか。書籍名を忘れてしまって申し訳ないのですが、いい本です。

音楽に強い図書館は、横浜桜木町駅近くの中央図書館。楽譜も沢山そろっているし、読み物も多いし。
上野の東京文化会館3階か4階の音楽資料室。ここは入室の際に名前や住所など書いたり、コインロッカーに荷物を預けたり手間がかかりますが、沢山資料があります。地方はよく分かりませんが、福島だったら県立？市立？の音楽堂の資料室にレコードやCDがあったり楽譜も少しあります。福島の音楽堂には小さな電機のパイプオルガンの置いてある練習室もあります。

今日はこのへんで。お読み頂きありがとうございます。ご参考になれば幸いです。
ご質問等ありましたらコメントください。

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きのうから休養中。きのうは一限の途中でギブアップで保健室行って帰宅。きょうは朝からだめ。精神的には落ち着いているし幸福感を持てる時もあるんだけど体が辛い。多分月経前症候群。さすがに治療しないとと思って婦人科に電話したら紹介状が必要とのこと。明日は病院行かなくていいから、また今度の時にお願いしてみようかな。精神状態が安定すると自分自身すごく楽なんだけど、先生のお顔が見られないのがさみしいかな。ピアノは続けるけど、学校は前期が終わって夏休みが終わったら退学を検討中。ピアノの先生再開しようかなと思っている。どこかデイケアに通いながら。学校は勉強になるけど色々考えた結果。急ぎすぎたかも。短大に行けるほど回復していなかったみたい。でも先生や友だちに出会えたのはよかった。特にピアノの実技の先生との出会いは大きな出来事かもしれない。いい経験だった。

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ラジオ派の私。小学校でパソコン導入とかいう討論をしていた。
個人的には、どちらでも良く、パーソナリティの方は導入推進派。
パソコンがなくてもニュートンは存在した人でガリレオガリレイもダ・ヴィンチもいて。
パソコンを導入することで、他人をそして自分を大切に出来るようになれればいいと思う。
コミュニケーション能力がつくための道具になれば導入してもいいけど。生きるって面倒くさいことが沢山あるから。面倒くささは残した方がいいと思う。読み書きそろばんができて、電車から降りる時すみませんが言える人をステキと思う。パソコンで楽しいこともあるから導入に反対かというと、少し迷う。賛成かというとやはり迷う。この間バスで座っていた小学生の男の子が降りるとき隣りの子にすみませんと言って降りている姿をみて立派だなと思った。そんな子どもが育つならパソコン導入もいいかもしれない。学歴社会にだけはならないで欲しい。私の祖母は教養のある人だった。高校も多分出ていなかったけれど、花の名前を知り、歌を詠み、日記をつけ、新聞を読み辞書を開く人だった。歌はよく詠んでいた。それだけでは教養があるとは言えないかもしれないけれど。人は好奇心を持っていれば自ら学習する。周りの人が邪魔をしなければ。日本は、まだ出る釘は打たれる国。精神力が強くないとやりたいことをすれば必ず凹んでいくしかない。もしくわ何か方法があるかもしれない。

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雨、雨、雨。今まで寝てたー。学校の前日は丸一日寝ることにしている。そうすると3日間くらいは乗り越えられるみたい。気力もないけど、体力もない。授業で手上げてるから気力もやる気もすっごいあると思われてる。みんななんで質問しないのか不思議。聞きたいことも何故って思ってることみんなあるのに質問しないで、内に秘めてるんだよね。
内に秘めてるとどうなんだろう？聞けるときは聞いた方がいいと思わない？失敗してもくだらなくても言ってみると案外思い付かないこと教えていただける時もある。英語も同じで間違ってもいいからしゃべる。間違わないと上達しないから。私の主治医の先生は診察中ギャグも言う。この間は、ふしあな東京。
僕の目はふしあなですからって言ったあとにふしあな東京だからって。すっごいギャグでしょ！！私も一応扇子振ってみたけど。そんな温かな診察室。すっごく好きになっちゃう。努力家で頭良くて温かで三日月の瞳の笑顔。そんな先生をみていると気力がなくても体力がなくてもとりあえず学校いかなきゃって気持ちになる。そんな訳で丸一日寝てエネルギーチャージして学校へ行く。結局いつも好きな人のことで一杯なんじゃん。