久しぶりに足が筋肉痛になりました

2017-04-18 | 日記
最近運動部側気味だったので軽くジョギングをしたら 久々に足が筋肉痛になりました
歩くのも階段もきつくて大変な月曜日になってしまいました。
昨日はしったあとに柔軟をしっかりやらなかったのがダメだったんだろうなあ
今日はちゃんとお風呂に入ってしっかりストレッチしてから寝ようと思います
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