超簡単な解消法9つ

ストレスがたまったとき「本当にすぐできる」超簡単な解消法9つ

これまた 気になる 見出しです‥

１．　腹式呼吸する

　　　　お腹を意識して‥　すぅー‥　はーっ‥　

２．　目を閉じて深呼吸する

　　　　目を閉じて‥　すぅー‥　はーっ‥　

３．　口を真一文字に結ぶ

　　　　お口を　んーっ！　

４．　耳栓をする

　　　　買って来なくっちゃ　

５．　とりあえずその場を離れる

　　　　離れられればいいけどね　　

６．　自分で自分にエールを送る

　　　　フレー！フレー！ わ・た・しっ！　

７・　熱い飲み物を飲む

　　　　猫舌です　

８．　体を動かす

　　　　おいっちにっ！　

９．　友達に電話する

　　　　もしもーし！　

「上記の方法なら とっさにできるので、 ストレスをこまめに吐き出していけますね」

‥って‥　吐き出していける‥のかぁ

魔法の言葉3つ

つぶやくと「育児ストレス」がスーッと消える魔法の言葉3つ

気になる 見出しです‥

あっ、 心理カウンセラーの 心屋仁之助 さん の 言葉の紹介なのですね

心屋仁之助 さんって‥　『 解決！ナイナイアンサー 』 に 出演されている方‥ ですよね？

１．　これは思い込みだ

２．　ま、 いっか

３．　面白くなってきた

‥こ、こ、これだけ‥？

‥まぁ、 何でも いいや　　　　私も 自信を 取り戻さなくては　

おうち居酒屋

昨日、 幼稚園の行事で 息子が　じゃがいも掘りへ 行きました　

そして、 袋に たーくさん入れて 持ち帰って来ました　

昨夜は 我が家の定番、 カレー風味で ウインナーと 炒めました　

ホクホクして とっても 美味しかったです　

息子の頑張り  も 調味料として プラス、 ですね　

さて、 今夜は どんな お料理にしましょうか‥　

じゃんっ   

超簡単～新じゃが芋のマヨみそ焼き♪

美味しそうだし 簡単そう

子どもたちも　好きそうな感じです　

 

クックパッド さん　　　あやちゃんず さん　　　　　ありがとうございます　

そして、 幼稚園のために 畑を提供して下さった方々　　　　ありがとうございます　

アイスのいえ

小学校からの 配布物や プリント  の 整理をしていたら

 アイデアカード なるものが 出てきました　

　　　　　アイスのいえ

図工の授業で 何か 製作したのでしょうか‥