戻らない・・・

先週産後６０日を迎えました。
もうそんなに経つのかとびっくり

大那は体重４５８６ｇ、身長５８．６ｃｍとスリムながら
順調に大きくなってます

そしてママも順調に元の体型に戻ってきて・・・
と言いたいところだけど〜戻ってないでーす

体重の変化はこんな感じ

妊娠前を基準にして・・・

出産時　　　+１０．５ｋｇ
産後１日　　+　５．５ｋｇ（ベビーも羊水も出たのに意外と減らずがっかり）
産後７日　　+　３．５ｋｇ

産後３０日　+　２．０ｋｇ
産後６０日　+　１．０ｋｇ

こう見ると「いいんじゃない」と思うけど
お腹まわりがやばい

ウェストの変化は・・・

産後７日　　+８．０ｃｍ
産後３０日　+５．０ｃｍ
産後６０日　+３．０ｃｍ

お腹は怖くて計ってません

産後１ヶ月は子宮の回復する大事な時期なので
運動や過度な補正も厳禁
子宮の収縮を助けるソフトニッパーは２４時間かかさず
巻いて過ごしました。

１ヶ月検診でＤｒから運動ＯＫと言われてから
ダイエット＋矯正をスタート

私が選んだのは「インスパイリング・エクササイズ」
そうですあの本屋に平積みしてあるやつです

我ながらミーハーですが・・・
だって『とりわけ産後１ヶ月目からの運動で妊娠前よりきれいな体型を維持できる』『１日わずか１０分のエクササイズを続けるだけで』
ってフレーズ飛びつかないわけがないでしょ

竹内結子も復帰前にこのエクササイズをしたと言うし。

初めはきつかったけど慣れるとそんなにハードではないので長く続けられそう
と思ったんだけど・・・最近はさぼりがち

それなりの結果ってことだよね

１日わずか１０分そのわずか１０分の時間がない
お菓子作りなどしてるんだから言い訳かぁ

明日から・・・いえっ今日から毎日エクササイズやるぞ
９０日後にはとりあえず妊娠前のサイズに戻すようがんばりまーす

矯正はロングタイプのガードルを利用。
これの威力はナカナカみたいでお友達は
『お腹ペッタンコやん』と
みんな騙されてます