やったろー!

20代教職オタク女の嘆き
語彙力はない

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薬飲んでも眠れない夜が多い

2017-05-06 06:21:19 | うつ病治療
頭の中ザワザワして、身体がソワソワ落ち着かない。
昨日は行きつけのエステでリフレクソロジーをしたら脚が軽くなってムズムズはなかった。

最近うまく眠れる方法を考えた。
それは熱いお風呂に入って、くたくたになって出てくること。
疲れきって、そして身体が冷えていくにつれて眠気が得られる。
これ、おすすめ。
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