H'air STAFF BLOG

東京都調布市に4店舗(つつじヶ丘駅/調布駅)を構える美容室H'air(エイチエアー)のスタッフBLOG

空腹って大事😆 capo本間

2017-05-15 10:23:25 | 美容

こんにちは🎵capoの本間です。

今日は「空腹の大事さ」について書きま~す。

✨空腹で起こるいいこと✨

1…成長ホルモンがでる。成長ホルモンは内臓脂肪を燃やして筋肉を作ったり、美肌にしてくれたり・・・などなど🙌

2…サーチュイン遺伝子が出る。サーチュイン遺伝子とは、近年見つかった生命力遺伝子で、全身の細胞の傷を治してくれる。食べる量を40%減らすとサーチュイン遺伝子が働き寿命が1.5倍伸びる~😌らしい。

3…アディポネクチンが出る。これは空腹になると現れ、満腹状態で傷だらけになった血管の壁を修復し、炎症も防ぐので、動脈硬化が抑えられ、インスリンの効きも良くなるので糖尿病も防ぎます💪


まとめると、24時間いつでも気軽に食べ物を買えてしまいますが、体の為には空腹も大事🌠って事ですな😁👍

昔から言われる【腹八分目】も意識しましょうね

ふふふ、珍しくまじめなブログ書いちゃった😏

ではまた~👋
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