M馬日記(元、日曜レーサー)

塩噴きじいさんの独り言
※2011年11月をもって一時停止
 (再開未定)

2017/04/04・火:定番

2017年04月04日 | Weblog
定番メニュー。

L4で20分というものですけど、自己流ですけどFTP計測したのは
太古の昔のことなので本当にL4なのかはとっても怪しいところです。
今は加齢&弱っているからたぶん、高すぎだと思うぞ。だけど指標がない
のでだいたいの目安として使うことになっちゃうのよね。体感でいうと
会話するのはかなり難儀する呼吸状態だけど脚はシュワシュワには程遠い
くらい。でも酸素が回らないから次第に重くなる感じですね。

だから追い込むというより現状を維持するというイメージになりすか。
「こんな練習したことがない。今までで一番きつかった。」という感想が
でる56さんのローラー教室ぐらい追い込まないとレベルもラベルも向上
しないと思うけど、それをするにはある程度の基礎が必要と思うわけです。
いきなり、ゲロ練といっても許容範囲をある程度広げておかないと本当に
追い込むことはできないと思うわけです。

それには距離をのって筋持久力をあげて、そのうえでPOWER系で負荷
かけてからぁ~の、心肺系を短時間追い込むというメニューが必要だろう。

まあ、その前に月金はローラーしか乗らない場合、できることと言えば
「定番」なわけです。やっぱり「やった気になる」というイワシの頭効果
もモチベーションとしては必要でしょ?


明日のことはわからないんだから、今このときに出来ることをしっかりと
やらないといけんとです。この瞬間、地震が起きるかもしれないんだから。


哲学になるのかな~。
今の「すぐ先」たとえば、「今、私の意識があるこの瞬間」ギリギリに
時空間の壁を作ることができたとしたら、その壁の向こう側はどんな世界
があるんでしょうね? それは、今も宇宙は広がり続けているというけど、
じゃあその広がっていく先の空間?はどんな世界なのかな? と同じ疑問
なんですけど。 『無』 なのかな。 ではもし無だとして、そもそも無
ってどんな状態? どんな世界?? 無=0 じゃないと思うのよね。

青春時代に考えるような疑問ですけど、今もときおり考えます。
よっぽどヒマなのかな~。

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