2016/09/08・木：抜けないけど

今週は『疲労』がなかなか抜けません。

お腹の具合が悪いことも影響しているのは間違いないと思うのですけど、
やっぱりサプリメントで不足がちな亜鉛とかをチャージしたほうがいい
のだろうな。

亜鉛と言えば　アスリートウィナー　か、ゴールドグリコ　だよな。
なんか　アスタビータｅ　というのもあるようだけど、どれが一番効く
のかな？　と言っても自分で試さないと意味ないよね。だって細胞を構成
している要素だとかはひとそれぞれ違うのだから、誰かに有効だから自分
にも効くということでもないだろうし、インプレとかは、平均的に効くと
いうことの評価基準だろうしね。

それに食生活が変わっていれば、過去によかったから今も有効とは限らない
と思うし。

十分な栄養補給と睡眠が疲労回復には一番有効とは思っているけどですね・・。

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今日も帰宅後に３０分。
２０分は毎度のメニューですけど、レンジ枠高めに結果なりました。
このレベルになると胸が苦しくなるんですけど、これ、なんか違う痛みなのよ。
やっぱどっか悪いのかも。

そんなどっかひっかかるところはあるけど今日も２０分きちんと消化でき
ました。クーラーつけているけど、汗かく。まだまだ夏です。


昨日ぐらいから眼精疲労も甚だしく。
目の奥から疲れている。


なんか嫌な感じっす。

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あいちゃん、結婚。
錦織君、４強。
パラリンピック開幕。

カープお預け。