きょうもよりみちだよ♪

ここのぶろぐに
毎日来てくれている人もいるので
はりきって　今日もよりみちしちゃいます

きのうの課題はどうでしたか？

きもちが高ぶりすぎて
なんかこわしちゃったって人も
いるよね

わたしは
ほんきで　わあわあとないちゃいましたよ

でもね　じぶんのきもちをすなおに
うけとめて　おもてにあらわす
これってこころの健康を維持するのに
とってもたいせつなんだよ

社会生活の中でどうしても
押し殺さなくちゃいけない
じぶんのほんとうのきもち

まさに自分を殺してるんだよね

自分の家にいるときは
ぜ〜んぶ　うけとめて　そとにだそうよ

そうしないと　どんどん
じぶんが遠い存在になっちゃうよ

自分が遠ざかれば遠ざかるほど
何を食べても美味しく感じられない
すてきなおんがくを聞いても感動しない
涙するような映画を観ても涙できない
大好きなあの人の手を握っても
ぬくもりすら感じられない

さいごには
いきている意味すら感じられなくなっちゃうよ

だからこころとの対話、解放、
ぜひやってくださいね

はじめのうち家族は変な目で見るかもしれないけど
どうして　こうしてるかをはなしたら
きっとりかいをしめしてくれるはずだよ

それどころか　手助けしてくれるかもしれないよ
　
もしどうしてもそういう雰囲気ではない家庭ならば
近くのカウンセラーさんのところへ
こころの診察をうけにいってくださいね

これやってみて　ほんとうによかった
ぜったいそうおもえるから

わたしがこれやってなかったら　
本当の自分を捜すために深くて暗い霧の中を
さまよい続けていたと思う

なんか比喩的だけどほんとそんな感じなんだよ
こころが解放されたとき　光を肌で感じたんだもん
ありえないことだけど
でも　　そんな感覚きっと
あなたも
あじわえるとおもうよ

がんばって　やってみてね
それじゃあね