ハバティイ(幸福物語)

自分自身の生活向上とその変化について、、、

2016年10月31日「キンブル」

2016年10月31日 18時28分49秒 | Weblog
『キンブル』で購入した『WATER DROP』アフターシェーブローションをひげ剃り後に使用しました。

ヒリヒリしますね。
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2016年10月31日「ストレッチ」

2016年10月31日 13時08分09秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

最後はゆったりと足の筋を伸ばして終了です。
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2016年10月31日「チェストプレス」

2016年10月31日 13時03分26秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『チェストプレス』胸の強化は30Kgを31回
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2016年10月31日「アッバーバック」

2016年10月31日 12時59分49秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『アッバーバック』肩・背中の強化は25Kgを20回
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2016年10月31日「ラットマシン」

2016年10月31日 12時55分40秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『ラットマシン』背中の強化は40Kgを20回
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2016年10月31日「チェストインクライン」

2016年10月31日 12時51分03秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『チェストインクライン』胸の強化は20Kgを31回
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2016年10月31日「アダクター」

2016年10月31日 12時46分15秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『アダクター』内ももの強化は40Kgを25回
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2016年10月30日「ロータリートーソ」

2016年10月31日 12時44分34秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『ロータリートーソ』わき腹の強化は20Kgを左右35回づつ
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2016年10月31日「トータルアブドミナル」

2016年10月31日 12時41分37秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『トータルアブドミナル』お腹の強化は40Kgを100回
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2016年10月31日「アブドミナルクランチ」

2016年10月31日 12時37分44秒 | Weblog
大樹の『レスポ』でトレーニング中!

『アブドミナルクランチ』お腹の強化は40Kgを20回
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