おじさんののほほんLife

のほほーんと過ごす日々の記録。

アナグマ 夜間赤外線撮影

2012-05-23 01:14:25 | 日記
アナグマとタヌキが喧嘩してました。
勝ったのはアナグマ。

なんかグウタラした動作だからアナグマの方が弱いのかと思いきや、さにあらず。

↑画像をクリックすると動画へ
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スレンダートーン日記(2ヶ月目)

2012-05-22 23:53:11 | スレンダートーン日記
スレンダートーン日記(2ヶ月目)
『アスリートもすなるスレンダートーンといふものを、デブもしてみむとてするなり』

【5月1日時点】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。

【使い始めの時】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。

※最近は電車での通勤時にしか使ってません。
※2ヶ月使ってあまり効果がなかったので飽きてきて、家に居る時に使うう気になれず。

▲------------------------------------------------
使用32日目(5月24日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:70 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
あと本日は久しぶりに1.5km前後のウォーキング時々ジョギング。

▲------------------------------------------------
使用31日目(5月23日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用30日目(5月22日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用29日目(5月21日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用28日目(5月19日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

※お腹にカサブタのようなキズみたいなのが出来、電源をONにするとそこがピリピリといたくなるのでしばらくお休み

5月12日はフットサルを少々。

▲------------------------------------------------
使用27日目(5月11日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用26日目(5月10日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用25日目(5月9日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用24日目(5月8日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用23日目(5月7日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用22日目(5月4日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用21日目(5月2日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用20日目(5月1日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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金環日食

2012-05-21 07:32:00 | 日記
金環日食





ちょっと薄暗いですかね。
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ジャガイモ栽培 種芋植えてから4週間

2012-05-05 23:25:52 | 日記
種芋植えてから4週間。

いや〜、雨降ったりピーカンで晴れた日があったせいか、よく育ちました。
たいしたものです。


こちらは少し遅れて、2週間前に植えた種芋の芽。
芽が地中から出るまで時間がかかるようです。


こちら、ジャガイモを植えるスペースが確保できなかったので、
とりあえず苗用ポッドに植えてみた種芋。
(玉ネギの後の場所に植える予定)
ジャガイモの苗って聞いたことないけど、ちゃんと育つでしょうか?


こちら、去年の12月に植えた玉ネギ。
植えた時期が遅かったから、ちゃんと大きくなりませんでした。

時期って大切ですね〜(−_−;)
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スレンダートーン日記(1ヶ月目)

2012-04-30 23:23:53 | スレンダートーン日記
スレンダートーン日記(1ヶ月目)
『アスリートもすなるスレンダートーンといふものを、デブもしてみむとてするなり』

【結果】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。
変化なし・・・

▲------------------------------------------------
使用19日目(4月30日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×4回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:60 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:50 30分×2回

▲------------------------------------------------
使用18日目(4月26日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×4回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:60 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:50 30分×1回



▲------------------------------------------------
使用17日目(4月25日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×4回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:55 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:50 30分×1回


▲------------------------------------------------
使用16日目(4月24日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:60 30分×4回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:50 30分×1回

三日やらないでいると刺激に不慣れになって強い強度ではできなくなるようで

▲------------------------------------------------
使用15日目(4月20日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×4回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:60 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:55 30分×1回

▲------------------------------------------------
使用14日目(4月19日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:60 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:55 30分×1回


▲------------------------------------------------
使用13日目(4月18日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:55 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:55 30分×1回

▲------------------------------------------------
使用13日目(4月17日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×3回


▲------------------------------------------------
使用12日目(4月16日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:55 30分×2回
◇背中
プログラム:5 強度:55 30分×1回

今週から通勤電車の中でも座らず立つように

▲------------------------------------------------
使用11日目(4月15日)
◇デブ腹の下部
プログラム:5 強度:65 30分×3回

P5強度65だとかなりきつい。

▲------------------------------------------------
使用10日目(4月13日)
◇デブ腹の下部
プログラム:4 強度:65 30分×1回
プログラム:5 強度:65 30分×2回

◇デブ腹の上部
プログラム:5 強度:60 30分×2回

◇背中(腰)
プログラム:5 強度:60 30分×1回

強度65だと刺激がくるたびに呻いてしまうような強さ。
そのせいか、わき腹(外腹斜筋?)が少し筋肉痛っぽい感じに。

ちなみにウエスト、腹まわりを測ると。
ウエスト:87cm
腹まわり:94cm
増えてる・・・

▲------------------------------------------------
使用9日目(4月12日)
◇デブ腹の下部
プログラム:4 強度:60 30分×1回
プログラム:4 強度:65 30分×2回

◇デブ腹の上部
プログラム:4 強度:60 30分×2回

◇背中(腰)
プログラム:4 強度:60 30分×1回

筋肉痛まだこないっす


▲------------------------------------------------
使用8日目(4月11日)
◇でぶバラの下部
プログラム:3 強度:55 30分×1回
プログラム:3 強度:60 30分×1回
プログラム:4 強度:65 30分×1回

◇でぶバラの上部
プログラム:4 強度:60 30分×2回

◇背中(腰)
プログラム:4 強度:55 30分×1回

通勤電車の中で実行してみた。
(帰り際にトイレのなかでベルト巻いて)
狭い車内で立ってるだけ通勤中に行うのがちょうどよいかも。

しかし、筋肉を鍛えた証の筋肉痛がこないな〜

▲------------------------------------------------
使用7日目(4月10日)
プログラム:3(上級) 強度:55 30分×1回

途中でうたた寝してしまって、1回のみ・・・

▲------------------------------------------------
使用6日目(4月9日)
プログラム:3(上級) 強度:45 30分×1回
プログラム:3(上級) 強度:50 30分×1回
プログラム:3(上級) 強度:55 30分×1回

まだ、筋肉痛にはならんの〜
背筋を伸ばして少してる方が効きそうな感じ。
猫背っぽくしてるとあまりグググッとこない。

▲------------------------------------------------
使用5日目(4月8日)
プログラム:3(上級) 強度:45 30分×2回

しかし、筋肉痛にはならんの〜


▲------------------------------------------------
使用4日目(4月7日)
プログラム:2(中級) 強度:45 25分×1回
プログラム:3(上級) 強度:45 30分×1回

お腹にグググッとくる刺激には体が直ぐに慣れてしまうようで。
プログラム3をやっている間にうたた寝してましたzzz...

あと、昼間にフットサルっぽいのを少々。(←おっ、有酸素運動だ!)
フットサルの後は反省会を兼ねて焼肉食べ放題。(うっ、プラスマイナスゼロ)

▲------------------------------------------------
使用3日目(4月6日)
プログラム:2(中級) 強度:40 25分×3回

強度上げた直後は結構キツク感じるけど、すぐに慣れてしまう。


▲------------------------------------------------
使用2日目(4月5日)
プログラム:1(初心者) 強度:30 20分×4回
プログラム:2(中級) 強度:30 25分×1回
※一定の回数行うとプログラムが自動的に上がっていく。

昨日の強度で筋肉痛にならなかったので本日は強度を上げてみた。


▲------------------------------------------------
本日(4月4日)、初心者プログラムで強度20に設定して20分間実施。


強度は少しもの足りないぐらいですが、最初は無理せず。
5秒毎に3秒くらい筋肉が伸縮させられます。

たしかに筋肉が刺激されてるような感覚があります。
もしかしたらちゃんと効くかも。

さあ、3日以上続けられるでしょうか!







▼おデブなお腹
この写真の時点で
ウェスト87cm。
腹回り93cm。










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ジャガイモ栽培 種芋植えてから3週間

2012-04-30 23:19:42 | 野菜の栽培
種芋植えてから3週間。
芽が出ると、その後の成長は早いみたいです。


で、容赦なしにすぐ土寄せしちゃいました。


こちら唯一結球したキャベツ・・・
だったのですが、収穫時期が遅れて花が咲いてしまいました・・・

残念。
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ジャガイモ栽培 種芋植えてから2週間

2012-04-21 23:10:17 | 野菜の栽培
種芋植えてから2週間。
ようやく芽が出ました。


これからの成長が楽しみ(^_^)

こちら結球しそこねたキャベツ。
花が咲きそうです。

こちら唯一結球したキャベツ。
もう収穫できそうです。

こちら時無し大根。
もう少し植えておいても大丈夫そうだけど、
ジャガイモを植える為に収穫です。
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赤外線撮影→タヌキ

2012-04-20 22:58:07 | 日記
赤外線撮影→タヌキ

ビデオカメラで撮影するとこんな感じに
(写真をクリックすると動画へ)

撮影はSONYのナイトショット付ビデオカメラ
ハンディカムDCR-SR220

強力なハロゲンランプの懐中電灯と赤外線透過フィルムを使って簡単な赤外線ライトを作成。

富士フィルムの光吸収・赤外線透過フィルター(IRフィルター)


赤外線透過フィルムを貼り付けてライト点けるとこんな感じ。
肉眼ではもう少し赤く見えました。

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スレンダートーン通勤 なんちゃって。

2012-04-17 01:07:55 | スレンダートーン日記
ギュウギュウ詰めの通勤電車の中では本を読むことも至難の技。
電車に乗ってる間何もしないのも無駄なので、有意義に時間を使う為に腹筋を鍛えることに。

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ジャガイモ植えた

2012-04-08 23:15:49 | 野菜の栽培
本日、ジャガイモ植えました。
(写真撮り忘れた・・・)

去年よりも2週間くらい遅い。
こんな遅い時期で大丈夫かな?
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サクラ三分咲き?

2012-04-06 23:55:10 | 日記
最寄駅のサクラようやく見ごろになりました。


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スレンダートーン日記

2012-04-04 01:15:48 | スレンダートーン日記
スレンダートーン日記
『アスリートもすなるスレンダートーンといふものを、デブもしてみむとてするなり』

本日、テレビショッピングでよく見かけるスレンダートーンを家電量販店で購入。

本当に腹が凹むのでしょうか???

とりあえず今のウェストは87cm。
腹回り93cm。

一応、自分のお腹の写真も載せておきますか。
自分の記録用に。

※お腹を見たくない人はここで”画面スクロール”をやめて下さい。



































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春の嵐&帰宅困難

2012-04-03 22:23:19 | 日記
本日、日本列島大荒れ。

いつものごとく、通行人の傘がひっくり返ってオチョコになるところをテレビ局のカメラが新宿駅の南口で狙ってました。


電車が止まる前に帰りましょうということで、本日早めに帰路に。
大震災の後から、電車が止まって帰宅困難になるまえに帰宅するという風潮が広がってますね。
いいことです^^

そういえば、2年前の同じ時期にも強風で交通が混乱してましたねー。
↓2年前のブログ
http://blog.goo.ne.jp/h_masanari/e/419c9c9852dd43a7d465d27dc57cbdb4
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東京の多摩地域もサクラ開花

2012-04-03 22:12:33 | 日記
今年はサクラの開花が遅いこと。
例年だと、3月下旬に満開になって4月の初旬には咲き終わるのかな。
しかし、今年はサクラ=4月のイメージどおり4月に開花。
都内は3月31日に開花宣言してたかな。

多摩は都内より2、3日遅くれてサクラ開花。
やはり多摩の方は都内に比べると寒いんですね〜。


そしてまだ大部分がつぼみのまま。


今週末には満開でしょうか。
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時無し大根&ライバル畑

2012-04-01 23:00:05 | 野菜の栽培
ビニールハウスにしてから9週目。

時無し大根が収穫できるようになりました。

大根おろし用の大根なので、この小ささで収穫できるそうです。

こちら、途中で植え替えたので根が真っ直ぐ伸びず失敗した大根。

大根は植え替えたらダメですね。


こちら、私が勝手にライバル視してる畑の玉ネギ。

昨年のちゃんとした時期に植えたのか、ウチの比べるとかなりしっかり太く育っています。

そのうち超えてやる・・・

こちらウチの温室栽培のヒョロッた玉ネギ。

芽は高く伸びてるけど、弱い弱しい。。
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