スポーツトレーナーによる心身健康方法

トレーナー、経営者としての知識と経験を社会貢献に役に立てれば

10時には甘い物を食べて

2016-10-12 09:31:48 | 健康
10時には甘い物を食べてください。糖質を摂ると能の活性化にもなりますし、昼の食欲がおさえられます。旅館にお菓子が置いてあるのも、昭和初期はお米が貴重品であったため、宿泊者にお米を食べられては困るので、部屋にお菓子を置いて食欲を押さえたのです。食欲を押さえたければ、11時に摂れば食欲はおさえられます。
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