スポーツトレーナーによる心身健康方法

トレーナー、経営者としての知識と経験を社会貢献に役に立てれば

夏バテ 経験なし

2017-07-16 23:20:24 | 健康
 夏バテはほとんど経験がありません。食欲がなくなることもなく、今日も仕事でしたが疲れもありません。私なりに考えたのですが、私は睡眠が上手く取れているからだと思います。私はこの時期でも、長袖Tシャツに長ズボンのスタイルで寝ています。勿論エアコンは使用しなく、扇風機も直接当たるのではなく、跳ね返りの風を受けています。「そんな恰好で寝て、厚くない?」と聞かれますが、中学生の頃から始めているので言われるほど暑くありません。それより関節を冷やさないためか、動きも朝から絶好調です。寝具にはこだわりはありません。座布団が2つ、厚手のバスタオル1枚あれば十分です。自然体に戻れば、夏バテなんか無縁のようなきがします。
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