スポーツトレーナーによる心身健康方法

トレーナー、経営者としての知識と経験を社会貢献に役に立てれば

外出は認知症の予防にもなります

2016-10-16 06:19:54 | 健康
 本当に久しぶりの秋晴れ。ぜひ外出をしてください。出来れば居住市町村を離れることをお勧めします。日常から離れることが、ストレス解消にもなりますので、知人とは会う可能性が低い居住市町村を離れましょう。また自然と触れ合うこともお勧めします。観光地でなくてもよく、市街地から離れた農村部に立ち寄るだけでも大自然とも触れ合うことができます。
 外出することで、視力、聴力、能力、感性、体力をフル稼働します。それが認知症予防にもなりますので、ぜひ外出をしてください。
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