スポーツトレーナーによる心身健康方法

トレーナー、経営者としての知識と経験を社会貢献に役に立てれば

凹脚は改善可能

2017-07-11 07:40:14 | スポーツ
凹脚はかなりの確率で改善が可能です。ポイントとなる筋肉は太ももの内側の筋肉と骨盤周辺の筋肉です。筋トレ方法は、「太ももの内側の筋トレ」「腸腰筋の筋トレ」等で検索していただければ数多く紹介されていますので参考にしてください。キネシオテーピングも有効ですので併用してください。
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