期末結果

7.9メニュー　きゅうりのうまたれ漬け、手羽先、卵焼き、イカ塩ねぎ

期末テストの結果…国語47　社会69　数学35　理科53　英語89　保体30　技術34
こんな点数見たことない

悪すぎる

携帯電話使用禁止　決定！！！

今日はヨネッツで、インボディ＝体成分の構成チェックをしてもらった。
水分30キロ、たんぱく質8キロ、ミネラル2.82キロで標準
体脂肪18.5キロで高いだった
やっぱり…
脂肪を6.3キロ落とすべし
腹筋腹筋腹筋だあーーーーー。
水泳の時、手にビート板を持って、足だけで進むと腹筋に効くらしい。
がんばろう！

今日は、ボクササイズ、水泳30分をヨネッツでした後、仕事をチョロッとし…。
エアロビクスの会員さんだった人の紹介で南国市のエアロビクススタジオで体験させてもらった。
私がやってたエアロビクスの方が断然楽しかった
いい運動にはなったけど…。ありがとうございました。