きづきCafé【きづきリハビリ訪問看護ステーション】

きづきリハビリ訪問看護ステーションです。
日常や訪問看護・リハビリのご紹介、ちょっとためになりそうなことなど!

・・感情・・

2017-05-17 10:18:06 | きづきリハビリ訪問看護ステーション
こんにちはバンビです
今日は 『感情』 についてお話させていただきます。

字の如く、感情は「情を感じる」と書き「心を感じる」という意味で
心の動きが現れた時に「感情」を感じる。

この感情をコントロールするのは、とっても大変だと思います
実際に私も生活する中で、感情をむき出しになる場面がありました
後から振り返ると・・・
どうして、コントロールが効かなくなったのかなぁ~
そして、どうしたら感情を保ってコントロールができるのかぁ~

そこで、私が普段から自分自身に喚起し心がけていること
マイナスになる感情が浮かんだ時には、その感情は間違いと認識するよう呼びかけ直す
マイナスの感情は、怒・哀・憎など、時には心に傷をつけてしまう。
間違いと認識した感情に呼び掛け続けると、負の気持ちが自然となくなってくる
自分を感じることができるのです

でも、毎回、認識を訂正させられるわけではありません
まだまだ、トレーニングが必要ですが感情を保てる人になれるよう努力していくバンビです

ではでは、今日も元気に訪問に行ってきま~す。

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