GZ ROCKS

広州日本人ラグビークラブ「GZ ROCKS」の活動記録です。

5月13日練習報告

2017-05-18 | 練習


-記-


○日時場所
2017年5月13日(日)10:00-12:00 @ALL IN 体育公園



○参加メンバー16名(敬称略、順不同)
西松・相良・西田・小林・保谷家・金塚・竹松・テラ・酒井・あや・れおな・ゆき・中島家

○○○

島さんの送別試合後かつ労働節明けの練習。

【練習内容】
・ランニング(ストレッチ入り)
・ストレッチ
・タッチフット(5割、7割、トップ)
・グリッド(ポップ、ダウンボール、キャッチ、パス)
・キックダッシュ(2パターン)
・フィジカルトレーニング(シャトルラン1本、体幹トレーニング(正面、左右))

この日はマネージャー?達が多く、賑やかな練習だった。
練習メニューは試合後ということもあり、走り中心のメニューにした。
また、基礎トレーニングとして、グリッド練習を入れた。ハンズアップだったり、相手のことを考えた
パスなど、基礎の先に応用があるので、しっかり、基礎錬にも力を入れていきたい。











○連絡事項



5/21(土) 新港東グランド
5/28(土) 新港東グランド

部費、諸経費の支払は会計保谷まで。

中島
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