Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

3.火/肩,僧帽88点

2017-01-03 21:54:56 | Weblog
【GPC】
家族で買い物に行った。
妻と娘は昼食に,某ファーストフードの○○セットとかを買って食べていたが,俺は食後の胃もたれとカロリー,総蛋白量を計算した結果,持参のGPK(Guts Protein Cake)ガッツプロテインケーキを選択して夕方のトレに備えた。約2時間で消化するGPKは,俺には最適の食材。味も食感も悪くない。栄養バランスも考慮して,市販のプロテインバーより低カロリー,高タンパク,低脂質,高繊維,クルミ&アーモンド入り…で至れり尽くせりのビルダー食である。おまけに飲むだけのプロテインと違いしっかりとした咀嚼感があり食べたという満足感も味わえる。
もう,5年以上昼食やトレ前はこれを食しているが調子は良い。

ただし,手作りで時間がかかるのが難点。(一週間分でプロテイン約1.5kg摂取可能)


【トレ】
今日1月3日もガッツ隊員は,気合いのトレをしに来た。
それぞれに,新年の新たな目標を胸に,黙々とトレしていた。

「トレする者は救われる。」

ストレス解消,健康増進,若々しい体型…全て手に入れることができる。(俺の場合)

今日も,新たな新アブベンチの開発に成功!



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