Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

17.土/剪定、日焼け、脚

2017-06-18 09:32:49 | Weblog
【3kg減】
昨日の金曜日に、回転寿司で🍣食い過ぎて3kg体重が増えて72.5kg‼️

と言う訳で、
・朝…鳥、魚、野菜
・昼…EAA.BCAA、炭酸水
・夕方…脚トレ、WK

でトレ後は、69.5kg‼️

でも、夜はローストビーフ、野菜、プレモル、ハイボールでご機嫌‼️
でも2kg増。

来週から、更に節制するか‼️

これ、何だ?
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