Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

12.水/背,僧帽90点

2016-10-12 22:19:46 | Weblog
【やはりトレ】
昨日のアル中?オフは,我ながら情けないと思った。
同時に,トレ等の趣味のない人は,帰宅後は酒,テレビ等で充実した時間を過ごすのかなと思った。
まあ,それは個々人の自由なので全て良し。

でも,俺にはトレが一番合っていると言うことを実感した。
そして,トレのお陰で酒に溺れて身体を壊すことなく,健康的に?適量を嗜むことが出来ているのかな?と自己弁護しつつ,ブログしているガッツでした。

【試行錯誤中のトレ】
加齢に伴う体力や筋力の低下,回復力の遅れ,ケガの治り難さ,代謝の低下等諸々の肉体的環境の劣化との戦いを日々ブログしている。

この記録は,今後超高齢化社会に突入する日本国民にとって,生きるヒントになるかな?のノリで発信し続けている。

現在は,自分なりにオフを極力取らず,毎日短時間でも頻度を上げてトレする取り組みを実践中である。トレ部位については,日々の詳細な記録と起床後の疲労度,日中の疲労回復の度合い,トレ前の体調や意欲等を総合的に考えて,最善のトレ部位を探し当て,人体実験中である。

とりあえず,現在は深刻な故障もあまりなく,トレも楽しくできているので良しとしている。

今後,①扱う重量の増加,◎ウエスト周囲のチェック,③見た目…等をポイントにトレし続けたい。

【超スイーツ?昼飯】
仕事の都合で,近所の飲食店で昼食を頂いた。
俺的には,超ハイカロリーとボリュームで罪悪感さえ感じてしまった。

最初は,“えっ,モンブラン定食かよ”と驚いた。


その後ご飯系が出てきたので安心した。
結局完食し,今日のプロテインケーキ6ピース(約800kcal)は無しとなったので,昼飯はチャラ!

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2 コメント

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Unknown (たま)
2016-10-13 19:49:36
いつもトレーニングのヒントになる事かかれていますので参考にさせていただいています。若者のトレーニング方法ならば幾らでもネット検索すれば出ますが中年以降のトレーニング方法はあまり出てきませんね。それだけ効果出る事が少ないのでしょうか?
怪我に気をつけてトレーニングしていますのでどうすればでかくなるか試行中です。
小さくなる事だけは嫌なので・・・・
Re:Unknown (guts1305)
2016-10-13 21:03:46
たまさん、こんばんは。
いつも、書き込みありがとうございます。
最近、重量と食事を増やして、様子を見ています。今度、たまさんのトレ法も教えてください。

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