Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

16.金/腕&回転

2017-06-16 19:23:04 | Weblog
【肘痛】
最近、肘の内側が痛い。ここを痛めると治るまで長い。二頭や三頭のトレに支障をきたす。
しかーし、そんなの無視して、ガンガントレしてやったぜ!(トレ後は、しっかり湿布を貼ったのは言うまでもない)

・加圧3セット
・アームカールドロップ4
・マッスルスタッフブレスダウン5
・ケーブルプリチャーカールドロップ3
・ガッツパラレルスペシャル5
・スタンディングケーブルカール3
・オーバーヘッドフレンチブレス3

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