Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

16.日/WK.四頭、WK

2017-07-16 20:32:58 | Weblog
【大発汗】
朝から異常な暑さ。
それでも朝ST&WKで50分。
これで2L発汗。

その後、樹木の剪定で約3L発汗。

午後4時より脚トレで約2L発汗。
その後のWKで1L発汗。
計8L発汗で8kg減は、あり得ない!

それだけ水分も摂取しているから。
でも、代謝は、上がっている。

明日はもっと暑い‼️



冷凍庫で、氷を沢山作りマッスル‼️
アイスコーヒー用の水筒も、ゲット‼️

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