Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

14.金/肩、腕、WK

2017-07-15 11:36:04 | Weblog
【ストレスダイエット】
ここ一週間以上、仕事上のストレスでトレや食事が十分でない日々が続いた。
おかげであれほど減らなかった体重が減り始めた。今朝は、67.2kgになっていた。ウエストも73cmと、だいぶ絞れてきた。目標の70cmまであと3cm‼️楽しみながら頑張ろう。



【トレ】
最近のトレは、一部位がっつりではなく、体の各パーツ毎の疲労感や頻度で判断してやっている。

昨日は、肩と腕の加圧。

今日は、ダンベルベントロウと腕2,3頭の予定。



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