Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

14.水/背中86点

2016-09-15 12:42:29 | Weblog
【メニュー変更】
背中を改善するために、トレメニューを変更した。来年に向けて、背中のグチャグチャ感を出す種目を選んだ。

•ギャスパリハンドル・ケーブルベントロウ6 (ドロップセット)
•ギャスパリハンドル・プルダウン6
•合戸式デッドリフト6
•ダンベルベントロウ6
•プルダウンバック5

プロテインケーキのエネルギーに満ちた、良いトレが出来て 良かった。


※昨日の俺の食事内容は、月〜金限定。
土、日は外食をしたり、家で食べたい物を胃が不快にならない程度食べたりする。
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