猫になりたい

山あり谷ありの人生の波を何とか乗り越えて40路も見えて来た今日この頃。いい歳の重ね方とは?生き方とは?そんな諸々日記

自分を愛するとは?

2016-10-15 01:50:28 | 日記
長い間、持病達と共存して来て分かった事。
『自分を愛する』と言う事。我儘になれとか
自分中心とか、そう言うのでは無いです。
私の場合、病気に対する不安を無くす事から始めました。毎日短くても日記を付け自分の心の動きや感情をしり、少しずつコントロール出来るようにしました。そして何より生活の改善、良質の睡眠を取る努力、薬の飲み忘れ防止etc……体力を付けるため、軽い筋トレやヨガ
ストレス発散を兼ねてダンササイズなど身体と心のバランスを整えつつ日々暮らしています。
私はそうする事を自分を愛する事と思ってますが、十人十色と言います。皆さんはいかがですか?
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