これって地震ストレス症候群？？？

最近、いらっしゃるお客様は、

共通して頚部から肩にかけて緊張性の強い凝りが認められますね。

頭痛、不眠、血圧上昇、花粉症や持病の悪化など、

さまざまな体調不良に陥っておられる方がほとんどです。

東北の被災地ほどではないにしても、関東圏内にいる私たちも、

余震に対する恐怖、復旧の見通しの立たない原発、

放射能汚染に対する不安、計画停電に伴う生活リズムの乱れなどで、

多かれ少なかれ、毎日さまざまなストレスや緊張に曝され続けているからでしょう。

「地震ストレス症候群」とでも言えそうです。

こうしたストレスをきちんと自覚して、休養をとったり、

ストレス発散に努める人は、まだ良いのですが、

自覚しないまま緊張やストレスを体の奥深くに封じ込めてしまっている人が

多いのが心配です。

張り詰めた糸が、突然切れて、病に倒れないように、

きちんと養生しておきましょうね。


Kさん（65歳、男性）の場合

「最近、めまいがするんです。」

「血圧高くなっていませんか？」

「そうなんです。いつもは、最高血圧が110なのに、ここ二日間は160−80で、

なかなか下がらないんですよ。」

「もしかして、夜、余震が怖くて、眠れないとか・・？？」

「確かに、夜中に何度も目が覚めるね。熟睡していない気がする」

Kさんは、余震への恐怖から、熟睡できず、緊張が続いたため、

血圧が高くなったと思われました。

頚部の肝・胆経、三焦経に強い緊張が感じられたので、

頚部、腕、下肢の問題の経絡を入念にもみほぐしました。

翌日、Kさんから

「おかげさまで、昨日は、良く眠ることができました。

めまいがおさまり、血圧も下がりました。

ありがとうございます。」の電話がありました。

（＊個人情報保護のため、年齢、性別、状況など、多少、変えてあります。）

ストレスや緊張で血圧が上昇してしまった場合のセルフケアとしては、

ヨガで心身をほぐしながら呼吸を整えたり、

ぬるめのアロマ風呂（イランイラン、ラベンダーなどを５滴）で

ゆったり入浴することがお勧めです。

激しい頭痛を伴うような重度の高血圧の場合は、すぐに受診すべきですが、

多少の血圧上昇なら、上記のようなセルフケアを行いながら、

食事療法、ウォーキングなどで、生活改善をすれば、

割合、早い段階で、血圧は正常に戻ります。

「地震ストレス症候群」

まずは、自分の心と体の声に耳を澄ませてみましょう!!!

ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

こんなときこそ、ハンドケア

度々起こる余震、先の見えない計画停電、灯油や米、食料品不足などなど、

大きな被災を受けなかった関東圏内の人達の間でも、

さまざまなストレスから体調を崩す方が増えています。

かつて経験したことのない非常事態に、心身が対応できず参っているんですね。

もし、精神不安に陥って不眠症になっていたり、胃腸障害を起こしていたり、

血圧が高くなってしまったりして、体調を崩している人がいたら、

ぜひ、ハンドケアを行ってあげてください。

こうした方々の腕を触ってみると、前腕部がカチカチに固くなっていたりします。

そこをゆっくり優しくもみほぐしていきましょう。

手のひらや腕には、心を落ち着けてくれる「つぼ」がたくさんあるんですよ。

難しく考える必要はありません。

ただ、相手の身になって、優しく語りかけながら、

あるいは心の中で、「大丈夫よ。きっと良くなるからね」とささやきながら、

静かに相手の腕から手のひらにかけて、

拇指や手のひら全体を使って、静かに押圧していきます。

強い力で押す必要はありません。

呼吸を深く整えて、ゆっくりゆっくり、気持ちの良い圧で押していきます。

どこを押せばよいか、わからなくてもいいんです。

相手のことを親身に考えていたら、

自然と、手が動いていきますから・・・。

大きな愛に二人がすっぽり包み込まれるような優しいハンドケアを行うと、

受ける側だけでなく、施術を行っている側も、

不思議に安心してきて、心が落ち着いてくるんですよ。

心が落ち着けば、症状がおさまったり、病気を予防することができます。

もし避難所で、薬が無かったり、診察を受けられなくて、

大きな不安を抱えておられる方がいらしたら、

ぜひ、周りの人が、その方の背中を優しく撫でてあげてください。

痛いところを静かにさすってあげてください。

ハンドケアを行ってあげてください。

私たちの手には、心身の痛みを癒すことができる素晴らしい力が備わっているのです。


ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

東北関東大震災のお見舞い

この度の東北関東大震災にて被災された皆様に、

心よりお見舞い申し上げます。

また犠牲となられた多くの方々のご冥福をお祈りするとともに、

ご遺族の皆様に対し、深くお悔やみを申し上げます。

報道されるニュースの映像を見るたびに、心が激しく痛み、

何もできないことへの強いもどかしさを感じます。

今は、節電、寄付など、自分にできることを一つ一つ、

やっていこうと思っています。

一日も早い復興がなされますよう、

心よりお祈り申し上げます。

ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

時には、自分を見つめる

情報過多、あわただしい時間の中で、せこせこ生活していると、

気がつかない間に、心身のリズムが狂い、バランスが崩れてきます。

調子を崩すと、

朝、起きたときから、なんとなくけだるかったり、やる気がおこらなくなってきます。

さらに気が滅入って、落ち込んできたら、ちょっと危ない。

そのまま、メンタルケアをしないでほおっておくと、

今度は、慢性疲労、肩こり、腰痛、頭痛などなど、肉体的な症状がでてきます。

こうなったら、すでに危険信号だから、適切に対処し、

生活改善しなくてはなりません。

つまり起床時の気分が、自分の健康を計る一つのバロメーターと言えますね。

私の場合は、生活のバランスを崩すと、

どうにもこうにも、自然が恋しくなってきます。

寝ても覚めても、川のせせらぎや山の澄んだ空気が幻想のように浮かんできます。

こういった感覚は、実は、自分にとって、必要不可欠で、正しい感覚なのだと

気がついたのは、ここ１０年ほどのことです。

日本人は、真面目で勤勉な民族ですから、よく働きます。

怠けることが悪いことのように感じて、

疲れても無理しがちです。

でも人が元気で健康に生きていくためには、

「休養」も同じくらい大切だということを忘れていけません。

日本人の多くは、この「休養」「リラクゼーション」がヘタなんですよねえ。

「休養」、いいかえると「充電」ともいえるわけですから。

この時間をおろそかにすると、人は健康を失うばかりか、

「生きる」ということにとって「大切」なことを見失ってしまうのです。

あまりにも多くの情報があふれている今の世の中、

昔よりも、自分にとって必要な情報を得ることがかえって難しくなっています。

自分というものがわかり、確立していないと、

情報の波の中で、溺れてしまうからです。

だから、自分にとって、本当に必要なことは何なのか、

時には、自然の中で、スピリットを浄化し、

静かに自分を見つめることが大切なのです。

そんなわけで、

昨日は、久しぶりに檜原村にある「払沢の滝」に行ってきました。

何も考えずに、ただただ、水しぶきを眺め、滝の音に耳をすませていると、

どんどん心があらわれ、清められてくる気がします。

・・・・・・・・・・・・・

いつの間にか、焦りグセがついていたなあ。

周りに振り回されることなく、一歩一歩、ゆっくり踏みしめて歩こう。

・・・・・・・・・・・・・

自灯明法灯明。私も、そんな時期に入ったのかもしれません。


ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

突然ですが、明日、蒸留体験にいらっしゃいませんか？

突然ですが、明日午後、ローズゼラニウムの蒸留を行います。

ローズゼラニウムがもうすぐ枯れてしまうので、

今のうちに芳香蒸留水を作っておきたいからです。

ローズゼラニウムの葉を蒸留して作るフローラルウォーター（芳香蒸留水）は、

甘い芳香がして、お肌に優しい、素晴らしいローションとなります。

お肌、しっとりすべすべ。

一度使ったら、止められない使い勝手の良さです。

ハーブの持つ天然パワーは、すごいなあといつも感心させられます。



ほんのわずかですが、うっすら浮かぶ精油には、

スキンケアに優れた作用があるだけでなく、

女性特有のホルモンバランス不調を和らげる効果もあるので、

お肌だけでなく、心と体の両方にも嬉しいローションとなります。

ここが、市販ローションとの大きな違いですね。

皆さんも、一度、この天然ローションの素晴らしさを体験してみませんか？

◆　ローズゼラニウムウォーター蒸留体験　　日時：　明日１３日　１３時〜１５時

　　費用：　通常価格　６０００円　→　サービス価格　２０００円　　ローズゼラニウムウォーター　２００ｍｌのお持ち帰り

お申込みは、明日正午までに、

　　　　E-mail ：　salon@greenpause.com

または　電話　０４２−５６６−５０８５　グリーンパウゼまで

　ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

なお、１月の「症状別アロマ整体キャンペーン」もやっています。

　詳しくは、こちらをご覧ください　→　グリーンパウゼからのお知らせ　
　　

猫の手も借りた障子貼り

昨年末は、久しぶりに障子貼りを行いました。

何故なら、

ニャンコたちが障子を破るからです。

ニャンコが破るので、貼り替える。

すると、その日のうちにまた破られる。

そうなんです。

ニャンコは、障子が大好き!!!

弱ったな・・・。どうしても破られるなら、カーテンでもつるすか・・・と

思っていたら、なんと、ニャンコにも破られないプラスチックの障子紙というのが

あったのですよ〜〜〜。

困っている人は、うちだけじゃなかったんだなあ〜〜〜！！



通常は、障子は、障子紙をのりを使って貼っていくのですが、

このプラスチック障子紙は、両面テープで貼るのですよ。

まずは、障子の桟を水でぬらして、古い障子紙をはがします。




ボスッ、ボスッ、とマロちゃんがお手伝い。

いや、あの〜〜、きれいにはがしたいんですけど・・・。



いや、邪魔なんですけど・・・・。



ま、そんなこんなで、障子の桟をきれいにお掃除して、

新しく、プラスチックの障子紙を貼り終えました。

完成〜〜〜〜!!!



ニャンコたちも、お疲れ〜〜〜!!! ふーやれやれ・・。



ナチュアルケアサロン「グリーンパウゼ」

１月は、「症状別アロマ整体」お試しキャンペーンを行っています。

皆様のご来店をお待ちしています。

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

旧年中は、たくさんのお客様のご来店ありがとうございました。

本年も真摯に精進してまいりますので、

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

ちなみに、この画像のお雑煮は、熊本風。

なんと、「するめ」を使うのであります。

え〜〜と、作り方は、

カツオと昆布でだしを取った後、

細切りの昆布とするめを入れ、

ゴロゴロ切った里芋、人参、大根を入れて、ぐつぐつ煮た後、

しょうゆとみりんで味付け。

最後にカマボコ、ほうれん草を加え、ひと煮立ちさせたら、

お椀に盛って、ゆずの皮を入れて、風味を出します。

約３０年前に、熊本の実家（主人）で、教えてもらって以来、

毎年、欠かさず頂いている我が家のお雑煮です。

「エエー？？　お雑煮にするめ〜〜〜？？」と驚かれる方も多いのですが、

これが、結構、おいしい!

この伝統の味を、娘がしっかり受け次いでくれました。

引き継いでもらえる家庭の味があるって、いいもんですねええ。

ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

１月のお試しキャンペーンは、「症状別アロマ整体」です。

詳細は、サロンのお知らせをご覧くださいませ。

ニャンコと指圧

マロが突然、あお〜〜んあお〜〜んと異様な声をあげ、

部屋の隅にこそこそ逃げ出すので、びっくりして追いかけると、

なんと、そこで苦しそうに吐いているではありませんか・・・。

どうしたんでしょう？？

何度も何度も吐いているのです。

背中をなでなでして、ようすを見たのですが、おさまる気配がありません。

その後、ベッドの隅から、噛み破ったニャンコフードの袋が出てきました。

もしかして、えさ袋のビニールがお腹に詰まったか・・・。

食いしん坊のマロだからなあ・・・。（；；）

でも、きれいなウンチをしているし、えさも食べているようなので、

もう少しようすを見ることにしました。

しかし２日たっても良くならず、

次第に食欲も失せてきて、あまり動かなくなり、

夜中まで吐くようになったので、ついに動物病院に連れていきました。

「何度も吐くんです。もしかしたら、ビニール袋がお腹につまっているかもしれません」とニャンコフードの残骸を示すと、

「う〜〜〜ん。困りましたね。これが原因で腸閉塞を起こしているとしても、

ビニールなどはレントゲンに映らないから、わからないんですよ。」

「ビニールは、消化しないから、お腹に詰まってしまうんですか？」

「小さい切れ端だったら、ウンチになってでてくれるんですが、

腸の中で塊りになったら、詰まってしまう可能性もありますよね。」

「どうしたらよいでしょう・・・・・」

「ネコは、割合、吐きやすい動物なんです。それもストレスで吐くこともあります。」

「ストレスになるようなことは思い当たりませんけど・・」

「敏感で神経質な子だったら、寒くて吐くこともあるんですよ。」

「そういえば、マロは結構、ビビりです。先日の避妊手術の後も３日ほど、

吐き続けていました・・」

「では、とりあえず、注射をして、吐き気を止めましょう。

それでお薬を３日ほど、処方しておきますから、これでしばらくようすを

見ることにしましょう。それでも治まらなかったら、検査も考えましょう。

ただ、ネコの場合、内視鏡検査をするにしても全身麻酔になるから、簡単じゃないんですよ。それでもわからない場合は、試験開腹になりますし・・・」

開腹検査なんて、かわいそうすぎる。

神様、お願い!!　どうか、注射で、治らせてあげてください。

で、マロはお尻に注射を打ってもらって、帰宅。

その後、嘔吐は治まりましたが、全く元気はありません。

心配・・・・・。腸閉塞だったら、どうしよう・・・・。

その夜、注射の効き目が切れたころ、マロはまた吐き始めました。

注射の効き目が切れた。

どうしよう・・・・。

夜中に、何度も何度も吐くんです。

私は、意を決して、マロに指圧をすることにしました。

私は、東洋医学と自然療法を行うセラピスト。

きっと、ネコも治せるはずだ・・・。

この場合、ホメオパシーは、レメディの選択が難しい。

だから、経絡指圧が一番良い方法のように思える。

勿論、ネコの指圧なんて、やったこともありませんし、

お腹の中がどのようになっているか、ましてや経絡の走行なんかもわかりません。

けど、指圧の原点は、「母親の手当て」。

つまり、母親が子供の回復を祈って、本能に任せて手を当てることです。

わからなくてもいい。

ただ心をこめて、手を当てていればいいと思って、

マロの腹部を静かに四指で押圧しました。

通常なら、嫌がって、逃げ出すのに、マロは全く動きません。

私は、そのまま静かに、お腹を温めるようにして、優しく指圧しました。

長時間続けてやるのではなく、マロが吐くたびに、静かに５分程度、押圧しました。

夜中に看病するなんて、子育てしていたころみたい・・・・。

マロは、もう、子供と同じ・・・。

私の祈りと指圧が通じたのかどうか、

次の日、マロは、全く吐きませんでした。

処方された薬は飲ませていないので、やっぱり指圧が効いたのでしょう。

えさは、全く食べませんし、ウンチもありませんでしたが、

少しづつ、動きが良くなってきているようでした。

そして、今日、マロは、おいしそうに餌を食べてくれました。

そしてそして、ちょっとやわらかめのウンチをしてくれました。

結局、嘔吐の原因は、わかりませんでしたが、

良くなってくれたのなら、安心です。

すっかり元気になったマロは、おもちゃを加えてきて、

「遊んで遊んで」と私にせがんでくるほどになりました。

良かった・・・・。涙涙・・・。

そういえば、ランちゃんはとっても良いお姉ちゃんでしたよ。



マロが吐くたびに、そばにいって、心配そうに、ペロペロなめてあげていましたもの。

いつもでしたら、時々、背中をガブリしたりするけど、

本当は、優しいお姉ちゃんなんだなあ。

二匹とも、かわいいうちの子供達です。ぐすん・・・。

ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

ニャンコのブレイクタイム

ランちゃんは、ベランダから外を眺めるのが大好き!!



マロも大好き!!

立ち上がったときの尻尾がフリフリして、めちゃかわいい!!!



鳥を見ると、ぐるるるるる・・・・・・な〜〜〜〜んて、

脅かしてみたりして・・・・。


ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

守護石アクセサリーを作りたくて・・・

先週の金曜日、またまた河口湖に行って参りました。

冬になると、雪を冠った富士山にどうしても会いたくなってしまうんですよねえ。

今回は、愛弟子Мちゃんと二人の日帰り旅行です。

画像は、河口湖駅のホームから撮ったもの。

電線が入ってしまったけど・・・・。（・・）；

実物は、雪がきらきら光って、得も言われぬ美しさ。

流石、日本一の富士山。圧巻です。

今回の日帰り旅行の目的は、もう一つ。

>「石ころ館」で、アクセサリーを手作りすること!!!



これは、河口湖駅。かわいいでしょう？

「石ころ館」に向かう前に、まずは、腹ごしらえ。

駅前にある「ほうとう不動」というお店で、ほうとうを頂きました。



お野菜たっぷりのヘルシー食。

あつあつで、おいしかったです。

お腹一杯になり、お汁粉が食べられなかった・・。



駅前から出ているレトロバスに乗り、



河口湖へ。



湖には、カモがいっぱい・・・。



まずは、「ハーブ館」の中の「香水の館」で大好きな香水を買いました。

それから、自然工房石ころ館へ。

石ころ館は、通りをはさんだ向こう側にあるんですよ。

ここの一階では、さまざまな種類の天然石やアクセサリーが販売されていて、

楽しくなっちゃう・・・。

二階には、アクセサリーを手作りできる体験工房があるんです。

ここでは、無料で守護石や誕生石を調べてもらうこともできます。

で、早速、調べてもらうと、

私のラッキーカラーは「ピンク」

誕生石は、サードオニキス。

星座は、「しし座」だから、守護石はダイヤ。

サブストーンは、ルビー、サードオニキス、コハク

干支は「ひつじ」だから、守護石は「紅水晶」サブストーンは、ロードクロサイトということが判明。

以前から、「紅水晶」が大好きだったので、

これを使った守護ネックレスを作ることにしました。



ネックレスの中心には、愛を育む紅水晶、

サイドには、「邪悪を払うアメジスト」と深海色のトンボ玉を配置しました。

ひもに石を通すだけなので、あっという間に作れちゃう。

せっかくなので、ネックレスに合わせて、

トンボ玉と紅水晶で、ピアスも作りました。

しめて、２０００円。

一緒に行ったМちゃんも、手の込んだかわいいネックレスを作っていましたよ。

楽しい旅行になりました。

Мちゃん、ありがとう!!!

ナチュラルケアサロン「グリーンパウゼ」

１２月のご予約は、２６日の日曜日が空いています。

１２月のお得な「アロマ美容整体」を宜しくね。

なお、１月には、「症状別アロマ整体」キャンペーンを行います。

楽しみにしていてくださいね。