何度でも、何度でも

どこに行っても、爺・婆ばかり。
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体を鍛える?

2017-04-20 20:33:26 | 日記

スイミング教室のスクール会員(有料のプール教室にはどれでも参加できる)である。

平泳ぎの教室の後に、ホットヨガがプールサイドで行われる。

 

ヨガというものは何一つ関わったことがない。

平泳ぎで一緒の人が「ホットヨガは初心者用のヨガだよ。ヨガをやっていくでしょう?」と強引にヨガに誘ってくれた。

イヤイヤの気持ちで参加。

何にも知らないから先生の動きを真似るだけ。

「目は指先の方を向いて」「天井を見上げて」とポーズを説明。

 

指先を見たり、天井を見上げたりすると先生の動きが見えない。

体をねじったり、腕を絡ませたり、手の向きは?足の向きは?

どんなポーズを作ればいいか?この形でいいのか?手の向きは?体のねじれ具合は?

などなど???????がいっぱいの頭。

 

終わったらホットヨガというだけあって、汗が・・・・・・。

 

泳いでいるから体全身の筋肉を使っているのかというと、NO!

背筋、腹筋その他の筋肉痛が・・・・・・。

 

年齢的にこれからは体感・腹筋・背筋などを鍛えたほうがいいのかな~。

 

 

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