音と人のコラボな生活 

チャキチャキマダムの半径3キロ時々遠出のローカルライフ

4日ぶり1万歩

2017-01-17 | こだわり


キラキラ宍道湖



気温は5度



寒さなんかへっちゃらチャップ



1万歩コースで城山公園梅林



いつもの早咲きの木は開花開始



週末、雪のため歩数が伸びず
4日ぶりに1万歩達成する
休むこともありの有言実行!
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

キンカン

2017-01-16 | こだわり


雪の週明け



豊作のキンカン
つがいのヒヨドリからチームヒヨドリへと
狙い主が多くなってきそうな予感

ふとみたときに<メジロ>発見



ダメもとでミカンをぶら下げてみた
「メジロちゃ~~ん、カモーン!」



初のヘルコロ(ヘルシオでコロッケの略)

パン粉をキツネ色にしさえすれば後はかんた~ん!



揚げない揚げ物成功!
ヘルシオクッキングつづく・・・
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ブーランジュリーリュイソー

2017-01-15 | 島根


クツロギパン
ブーランジュリーリュイソー
(看板犬みたいなチャップくん!)



パン職人の小川&お手伝いのともこさん



大好きなクロワッサン



5年前まで近くで営業してたリュイソーが場所をかえて再びオープン!
開店1時間で店内のパンが完売で
待ち望んでたリュイソーというか小川さんのファンが多いことが
よ~~~くわかりました
少し遠くなったけど足を運びます!
~本日の感動💜~

今月は22日・29日 両日11時~オープン

江市坂本町437





コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ヘルシオクッキング

2017-01-15 | こだわり


レッスン室からの定点撮影ビフォーアフター



積雪の朝
降ったりやんだりの寒い一日になるでしょう

チャップのクンクン絶好調



一昨日の蟹はなんと食べる直前まで動いてて
ドキドキしたけど、美味しくいただいた
ありがとーカニ君!



有言実行③
「ヘルシオ料理を一日ひとつ作る」

今までの調理法から変えるためには
<レシピ>に従って作ることが必要(苦手)

横着せず
きっちりと
慣れるまで
ヘルシオ料理本をみて作るで~!

ってことで
生クリーム入り陶器で作る<なめらかプリン>メニュー番号137
初挑戦!
簡単すぎて笑っちゃう。
混ぜるだけ、以上!
後はヘルシオよろしく~~~~



卵黄だけで生クリームはいって
トロトロで美味しすぎる!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

定点撮影

2017-01-14 | フォト


定点はレッスン室



30分後



朝起きたら薄暗くも薄っすらと雪景色
その後、吹雪いたと思ったら明るくなる
今日から明日の天気は要注意!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

13日の金曜日

2017-01-13 | 雑感






一昨日~狙わずして白鳥カップルに会う
持ってるのはスマホだけなんで撮影のみ
なにもあげずに~さよなら!


<13日の金曜日ランダムにつぶやく>

予約したいつもの美容院に行くが
頭皮に問題あり染めもカットもやめたほうがいいという判断で
なにもせず帰る
今やお友達のような関係なんで少しおしゃべり

頭皮の問題は先月からなので皮膚科にいかなと思ってるが・・・
パラパラふけがおちるんで
このところ家ではスカーフを頭に巻き付けてる
ターバンみたいに。
マダムっぽいような、昭和のおばちゃんのような。
特に家族はなにもいわないが(笑)

スーパーで鳥取生蟹を780円で購入
地味にだが動いてるのもいて
鮮度のよさをアピールされたが
怖くてようとらなかった

数日前に高校の男友達から電話
たぶん4,5年ぶりぐらいかな
「おー、かめいー」というだけで誰かわかった
どうやら声もしゃべり方も30数年前とかわってない
ついでにしゃべる中身も昔っぽい(笑)
そんなMは成人した5人の子どもの親父だ!
(それも5人の中には4つ子がいるし~)

<有言実行シリーズ>
宣言した日から毎日一万歩達成(えらい?)
毎日感動もプチからメガまで同じく達成中!
「で、3つ目はなんやの?」と自分に突っ込む
宣言したらやらなあかんと思ったら公言しづらい(本音)

週末全国的に荒れた天気になるらしい
我が家にも約1名受験生がいるが
試験会場まで徒歩15分という恵まれた環境
そんなラッキーな条件を味方に
持ってる力を発揮してほしいと願う母💜

blogの続行を決めたと同時に
年に数回更新のをFacebookを休止して
だいぶ前にやってたインスタグラムで
写真をアップし始めることにした
こちらはもっぱら気まぐれだけど
ブログより気軽なんではまるかも。
というわけで楽しい写真撮りまっせ!

36日後になんとblog更新<3333日>
冬場はネタに困るんだけど
せっかく3333日というキリのいい数字になることだし
趣向をこらして楽しんで綴っていきます!

有言実行シリーズもさけずに(笑)
よろしくお願いします。


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

かもめ軍団

2017-01-10 | とり


松江大橋南詰エリア



<カモメ軍団>



道路もへっちゃら!




カモメに混ざってとびもとぶ



かもめが群がる黒い姿の女性



お話を伺ったら動物が好きで
29年間半年毎日同じ場所でパンをあげているという

その情熱にびっくりを通り越して感動💜
恐れ入りました




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

新年白鳥

2017-01-08 | こだわり


<夜のウォーキング>
大橋川を歩いてると
東のほうから白鳥カップル現れる
プチ感動💜

家についたら歩数は8000
コミットしたからには「目指せ!一万歩」
すぐさまチャップを置いてひとりでスーパーへいく
そして戻ったら9800
廊下を前へ後ろへ歩いて1万歩達成!



有言実行効果大!

つづく





コメント
この記事をはてなブックマークに追加

目指せ!1万歩

2017-01-08 | こだわり
有言実行その②

「目指せ!一万歩」

「今年は8000歩ぐらいを目標にしよか~。
そのうち1万ってことで~」と
ゆるいコミットを私から提案!

大阪在住友人Y子と私は昨年暮れから
スマホアプリで歩数を意識しよとやりとりしてた

それぞれにトイプーがいて散歩にいけば
4000~6000歩は普通に稼げる

そこに東京在住のR子から
「ワタシ、10キロやせるで。コーチつけて本気でやるからな」
さらに「春会う時をお楽しみに!」とまで書き加えてる
強気のメッセージ!

負けじとばかり
「一万歩」に変更しよと提案した私

今のところ2日に1回は目標達成中!
歩く程度のジョギングまでいれながらの
チャップとの散歩もゴキゲン💜



実はうちには数年前に夫が購入した金さんの
「体幹ランニング」の本がある
箱根駅伝は毎年大いに感動する
「走る」こともコミットしたいと思ってるが
これはまだまだ先・・・来年ぐらい???




コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

新年イソヒヨドリ

2017-01-07 | とり


朝一で和室の結露をふき取ってると
視界の向こうの方~隣の屋根の上にいる
イソヒヨドリ発見

明らかにうちにきてたイソちゃんです

そう~これだけで<プチ>感動💜

私の感動値はかなり低い(笑)

「結露ふくのめんどくさいしぃ・・・」では
ダメで、
「結露をふく行為」のおかげで
イソヒヨドリに会えた
というわけ(この思考が大事!)

三連休スタート
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加