おーい!おかん!

~京都・山・自然・お神輿大好き~

本日のピラティス~こんなところに・・・

2017-03-19 | ピラティス
今日のピラティスは、腹筋・背筋はもちろん、「ここに筋肉あったのか!」と気づかせてくれました。
うつぶせになって、カエル足、かかと同士をくっつけて、太ももをお尻側に持ち上げる・・・
少ししか上げられないが、これはキツイ。使っていない筋肉が沢山ある、いかん
来月もしっかりせんと

少しづつ楽しんでる、直ちゃんからのおやつ。
石屋製菓(白い恋人)のルセット デ アルチザンです。バターケーキの上にオレンジと濃厚なカスタードクリームが。
オレンジが爽やかで、生地はしっとり
常温もいいけど、冷やすと生地が締まって、また違う味わいです
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