2011年09月13日（火）のトレーニング 2012年02月09日 | Weblog 脚重量レップ数セット数 フルスクワット 40㌔50㌔57.562.5 10030210 1113 ワンレッグカーフレイズ 25㌔ 16 3 ブルガリアンスクワット 10㌔+10㌔ 10 2 #トレーニング・フィットネス « 2011年09月12日（月）のトレ... | トップ | 2011年09月15日（木）のトレ... »
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