Myマラソン2017

市民マラソンの楽しさにめ・ざ・め・た!私の華麗なる(?)マラソン的日常生活☆

sumo スクワット

2017-02-12 | 日々あれこれ

久しぶりに自分に合うエクササイズを見つけた。

朝のニュースで、アメリカで人気のsumoスクワットが大人気ということで

ネットで探してみたら、ありました!

なかなか脂肪が落ちない内ももにすごく効く

おなかの前でクロスしてワイドスクワットを10回、頭の後ろに手を置いて10回、最後はバンザイで10回

かなり脂肪が燃えてる感じ。そして全部英語なので、なんとなくリスニングにもなるし・・・。

冬の間、ラクしてカーディガンずっと着てたら体ガラクを覚えてしまった。

春のジャケットシーズンに向けてそろそろもとに戻らないとね。

 

ジャンル:
ウェブログ
Comment   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« あけましておめでとうございます | TOP | 芸術に親しむ »
最近の画像もっと見る

post a comment

Recent Entries | 日々あれこれ

Trackback

Trackback  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。