心をストレッチする習慣

毎週土曜の夕方１７：００から好きなラジオ番組を聞きながらビールを飲むことに
している。

１時間ほど、すべてを忘れてラジオの世界にどっぷり浸かり、気持ちを開放する。

体の運動や、開放も重要だが、心の開放も重要。


画家は、自分のアトリエでキャンバスの前に立つと、いつもの作画の気持ちになるというし、
社会人もスーツを着て会社の席に座ると、仕事のモードになる。

同じように同じ時間帯での心の解放を習慣にすると、週に１回は心を開放できるようになる。


今日は、午後TVで女子カーリングの日英対決の素晴らしい試合を見た。
解説者が思わず、何も話せなくなったのがわかった。
「歴史的な試合」と言っていたが、確かに素晴らしい試合であった。
スーパープレーが両方のチームから連発！
最後は、劇的に５点日本がとったので、英国チームがギブアップしたが、
英国の１９歳の美人プレーヤーのスーパープレーも素晴らしかった。

いくつになっても、スポーツは続けたいと思う。




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体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！

老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。

ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論


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