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体調を乱しやすい、5月は怖ーい、だっふんだぁーおやじーぃ。

2017年05月14日 | 健康

まず最初に今回の記事内容は全くの個人的意見であり感想です。健康法でもなければ医学的根拠もないので、健康を保証するものではなく内容については当局は一切関知しないのでそのつもりで。前回疲労の真犯人は活性酸素であるとここまでお話をしたかと。活性酸素で脳細胞がだいぶいかれています。錆ています。化学の授業で(化学は専攻しなかった?)酸化と還元反応ってご存知ないですか。酸素の酸化をなにかべつの抗酸化物質でバランスを保ってあげるとジャーン、細胞がさびずに済むんです。そのためには毎日野菜、緑黄色野菜をたくさん食べましょう。そうです。サラダボールにてんこ盛りです。怒るでしかし、そんなことが日常に出来たら病気になる心配などしませーん。ですね。年をとると若いころできていたことが次から次へとできなくなってきます。というか活性酸素で細胞がヨレヨレにさびてもお若いとすぐ新しい(*^▽^*)、いや細胞へ新陳代謝できるんですが、親父はそうはいきませーん。追いつきませーん。代謝していないかもどんどんさび付きます。なので活性酸素で全身が覆われて、(;´д`)トホホのヨレヨレです。ですから活性酸素を貯めない努力が必要なんです。ここ力が入っています。5月は特にご注意ください。日射量の増加に伴って紫外線の量もバカになりません。日に焼けると高齢者はやけにバテます。疲れます本当です。眼からも紫外線が入ってきて眼底で活性酸素を生成するらしい、それが全身にいきわたるって、いやですね。私の眼鏡・サングラスで紫外線ガードしましょう。それとタバコこれも何度も言いますが何もお金払ってまで活性酸素を溜め込まなくてもどうでしょう。激しいスポーツもダメ(できませんけど)、ストレスも原因です。でも活性酸素も悪者ばかりとは限らないんですが免疫の働きもあり、でも過剰な活性酸素はもろ刃の剣です。抗酸化食材やサプリで数的バランスを保ちましょう。そこで登場するのが、水素水です。活性酸素対策をポッチトしてみてください。全身にいきわたった活性酸素を水素で還元してやろうってことですね。酸素と水素でお水ができるっていうやつです。毎日の水素水で健康にです。溜め込まずにたまったらいかに除去するかです。まだまだ、能書きは続きますが今日はこの辺で寝ます。次回はパワーの源について一考いたします。

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