![img55e8b756y0t4e7.jpg](http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/84/0000158684/48/img0b66713ct63d23.jpeg)
ケーキもチョコも高カロリーです。
1個・1枚とかになると300~500kcalあります。
1日の総カロリーが女性でも2000越えるかも知れません。
でも、たまには食べてもいいでしょう。
ストレス抱えて挫折するよりはず~~っと良いです。
自己管理のなかにも休養は必要です。
彼氏と遊んだり、家族で外食する時だって
楽しく食べたいですからね。
寝る前のストレッチを多めにして、
「明日からまた頑張るぞ」って
弾みを付けて寝れば良いんです。
![img541b1b26y5si7w.jpg](http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/84/0000158684/49/img6d7941d2t63ksw.jpeg)
肥満の人で10数%は遺伝で太っている人、
病気で太い人がいます。
みんな美意識を持ってキレイになろうと
頑張っていると思います。
持病・病気の人でも努力しているのに、
健康だけど自己管理が出来ない人が、90%近くいる。
ナイスバディを見てどう思うんでしょう??
うらやましく羨望の眼差しで見ているでしょう。
当然、男性からの魅力的なナイスバディへの眼差しもある。
女性なら、周りから素敵だなって思われたい。
そのために何をしないといけないかです。
知性?体形?アピアランス?ファッション?
全て身に付けるのは大変でしょうね。
見せ掛けだけでなく心も大切です。
優しい心や思いやりは行動や言葉!
全ての面で魅力的な女性になりたいですね。
![imgd5329c8cy4p9i7.jpg](http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/84/0000158684/50/img45ac490dt63sio.jpeg)