今週の更新情報

お盆も夏休みもどんどん過ぎて季節は残暑……でも、あっつい！ですねー。こ
の猛暑はいつまで続くんでしょうか。ダイエットも無理しすぎるとバテちゃい
ますので自分のボディと相談しつつ、ゆっくりしっかり実現させましょう！


　　更新情報
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■気をつけ姿勢ダイエット

「下半身はやせにくい」、あなたはそんな風に思っていませんか？　ところが、
気をつけの姿勢をするだけで、ぽっこりお腹やむっちり太ももがみるみるやせ
ていっちゃうんです。それはまさにミラクル！　健康的な姿勢美人に大変身す
るには今がチャンスですよ♪

■平野美由紀のMy Favorite Foods
●第58回　制限を手放してHappyな私にOK！　ご褒美はおからクッキー!!

本当に欲しいもの、なりたいものにしか、人は変われない……。あなたが無意
識に作っている「制限」を手放してみましょう。心の解放の仕方と、おからク
ッキーの更なるテクニックの二本立てです。