今週の更新情報

仕事も遊びもやってもやっても終わらない！　師も走るってまさにぴったりの
言葉ですね。週末のクリスマスが過ぎると、年賀状やおせちの準備など一気に
お正月ムードに。毎日バタバタですが、お体だけはお大事に。

■忘年会ダイエット6カ条


更新情報
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■冬のオンナ度アップに欠かせないのは
プルーンに赤ワイン煮です

このシーズン、プレゼントでもらったり、パーティーで残ったりで、おうちに
赤ワイン、ありませんか？　この赤ワインにプルーンを漬けて煮るだけで、抗
酸化パワーがなんと2倍にアップしちゃいます。ダイエットは当然ながら、便
秘、生理痛、生理不順、貧血、肌荒れ、血管の汚れ、爪・髪のぱさつき……女
性の悩みをぜーんぶ解決してくれる【プルーンの赤ワイン煮】は、オンナの冬
メンテに欠かせないスイート・メディスンなのです。

■年間アクセスランキング2007＆おすすめ冬コンテンツ

多くの人に太りすぎ注意報がでる年末年始、皆さんいかがお過ごしですか？
楽しい年末を過ごしても重苦しいカラダで年始は迎えたくないですよね。そこ
で今年人気のあったコンテンツをランキングで振り返ってみました。あなたの
ダイエットにも解決策がみつかるかもしれません！　2008年を気持ちよくスタ
ートしましょう!!

■平野美由紀のMy Favorite Foods
●第62回　感謝と素直な気持ち

いつも「ありがとう」の気持ちは忘れないでいたいもの。でも、普段はなかな
か意識することは難しいですよね。でも、1年の終わり、年末に、出会った人、
学んだ出来事、食べ物……あらゆるすべてに感謝の気持ちを。そうすると、素
敵なGiftに気づくはずです。

■旬の野菜でキレイにやせる
●第15回　ストレス改善に『セロリ』

古くから薬用に用いられてきたセロリは、ダイエットや美肌にも大活躍してく
れます。あの独特の香りが苦手……なんて人もいるかもしれませんが、実はあ
の香りにはリラックス効果が。体があたたまる『セロリとブロッコリーのベー
コン入りミルク煮』と、食べ応えたっぷりな『セロリと豚ひき肉の海苔巻き』
のレシピをご用意しました。年末年始、ストレスでお疲れの人に。